27/12/2024
METABOLISMO BASAL
El basal. Es la que el gasta en sus : ya sea para "existir", o sin hacer nada, o si pasamos dormidos 24 horas, el cuerpo gastará una cantidad de energía en sus funciones vitales.
El metabolismo se puede definir como el conjunto de reacciones bioquímicas, es la energía utilizada por el individuo para mantener las funciones vitales y la vigilia. No es un valor constante, sino que está influenciado por varios factores:
Edad: De hecho, su metabolismo es más alto en la infancia, sigue siendo alto hasta 25-30 años y luego comienza a disminuir. Después de los 60 años disminuye un 8% por década.
S**o: los hombres tienen una mayor masa muscular, el metabolismo se incrementa en un 7% en comparación con las mujeres.
Temperatura ambiente: se reduce cuando la temperatura exterior aumenta el metabolismo por lo que es una buena idea para poner el termostato en casa para no tener altas temperaturas, especialmente por la noche.
La temperatura del cuerpo aumenta el metabolismo en un 13% por cada aumento de un grado más de 37 °.
Estado nutricional: el ayuno, el metabolismo también se reduce un 20% se trata de una buena razón para no experimentar con las dietas de choque para bajar de peso.
El metabolismo también se incrementa cuando aumentamos la actividad física y, en particular, los estados fisiológicos como el embarazo y la lactancia, y depende de nuestro estilo de vida como las personas sedentarias tienen un metabolismo más lento que los activos. Finalmente puede afectar al metabolismo basal también el uso de dr**as tales como ansiolíticos, hormonas siendo factores alterados (por ejemplo, hipertiroidismo) y el estrés.
La prueba se realiza ya sea acostado o sentado cómodamente en una silla, el sujeto debe respirar a través de una mascarilla anatómica durante unos 10/15 minutos.
Antes de la prueba se llevará a cabo para completar una encuesta entre los clientes, indicativo de estilo de vida, tipo de actividad física, y deporte.
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