Máximum Fitnnes Gym.

29/04/2026

27/04/2026

27/04/2026

Entrena, se disciplinado y logra tus mejores resultados en Máximum Fitnnes Gym.

30/01/2025

*LOS DIEZ HÁBITOS MÁS DAÑINOS PARA EL CEREBRO:*
1: No tomar el Desayuno.
2: Acostarse a Dormir muy Tarde.
3: Alto consumo de Azúcar, Panes y Pastas.
4: Usar Gorro, Bufanda o Calcetines, mientras usted duerme.
5: Bloquear o Contener la O***a.
6: Consumir exceso de Carnes Rojas.
7: Evitar Salir y Encerrarse en su Casa.
8: No Participar en Ejercicios Grupales.
9: Dejar de Frecuentar a sus Amigos o no hacer Nuevas Amistades.
10: Y Estar Quejándose de Todo.
- Si puede comer a diario *Aguacate, Tomate, Avena, Apio, Cocoa, Frutos Secos, Huevos, Frutas, Aceitunas, Beber mucha Agua y consumir Aceite de Olivas, así como tomar una copa de vino, un vaso de cerveza o de wisky*, una vez al día, no caen mal.
- ¡Ah!, y *Lea mucho, Aprenda Algo Nuevo, Resuelva Crucigramas, Cruciletras o Sudoko*; mueva sus neuronas.
- *Luego de leer estos Saludables Consejos, páselos a sus Amigas; no sea Egoísta, ellas también necesitan saber cómo mantenerse Sanas y bellas.
☀️🍅🍎🥰🏃‍♀️🍷

29/01/2025

TU CUERPO ESTÁ PIDIENDO AYUDA:

1. Piel seca:

A tu cuerpo le falta vitamina E.
Para satisfacer tus necesidades, incluye nueces, pescado graso y aceite vegetal virgen en tu dieta.

2. Pelo y uñas frágiles:

Estos síntomas indican una deficiencia de vitaminas de complejo B y calcio. Come frijoles, semillas de amapola, levadura y granos enteros.

3. Sangrado de las encías:

Significa falta de vitamina C. Come cebollas, ajo, frutas y verduras tan a menudo como sea posible.

4. Insomnio, calambres y comportamiento compulsivo y mal humor:

Tu cuerpo carece de magnesio y potasio.
Estos elementos se pueden encontrar en cacao, chocolate, plátanos, patatas, albaricoques secos, ciruelas y remolachas.

5. Piel dura en los codos:

Este síntoma indica que usted tiene una deficiencia en vitamina C y A en las frutas y verduras, por ejemplo, en diferentes tipos de cítricos, zanahorias, tomates, albaricoques y calabazas.

6. Quieres que tus platos sean lo más salados posible o tienes tendencia a llorar:

Puede tener infección o inflamación en el cuerpo, especialmente en el sistema urogenital.

7. Quieres tanto dulce como sea posible:

Tal vez estés agotado y necesites un rápido impulso de energía. En este caso es mejor consumir miel o cacao sin azúcar, chocolate negro para evitar temas gastrointestinales.

8. Gusto por las semillas de girasol:

Tu cuerpo carece de antioxidantes y otros nutrientes.

9. ¿Tienes un gusto por lo amargo?

El cuerpo requiere estos productos porque por alguna razón necesita estimular el hígado o la vesícula biliar.
Incluye limón, vinagre de manzana y vino y arándanos en tu dieta.

10. Tu cabello es plano o tus pies están fríos y estás cansado:
Deficiencia de yodo consume rábanos y omega
Créditos a a quien corresponda.

19/07/2024

Para moldear tu cuerpo... Haz ejercicios compuestos.

Para todos aquellos que se la viven horas en el gym haciendo ejercicios para "atacar zonas débiles" o para "moldear zonas del cuerpo". A menos que ya seas una persona con mucha experiencia en el gym, o que ya tengas un físico muy bien desarrollado, hacer miles de ejercicios de “aislamiento”, no te ayudarán a lograr tus metas físicas.

Hacer ejercicios de aislamiento es importante para que exista crecimiento muscular, pero primero debes de asegurarte que la mayor cantidad de ejercicios en tu rutina, sean compuestos o multi-articulares.

¿Qué ejercicios deben ser la base de tu rutina?

✅ Tren Inferior:� Sentadillas, �Desplantes, �Peso mu**to, �Hip Thrust.

✅ Tren Superior:� Press de Pecho�, Fondos�, Remos�, Dominadas�, Lat Pull Down, �Press de Hombro.

Escoger los ejercicios adecuados te permitirá lograr más rápido tus metas. Pasarte horas tratando de atacar puntos específicos de tu cuerpo con ejercicios de “aislamiento” no te hará moldear tu cuerpo más rápido. Los ejercicios compuestos y una correcta alimentación, son una mejor opción.
🔥 ¡Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel! 🔥 ¿Buscas rutinas GRATUITAS diseñadas por mi? ¡No busques más! Descarga AHORA la nueva versión de mi App Fit Fighters y lleva tu entrenamiento y resultados al siguiente nivel. 🚀👉🏼 http://bit.ly/FitFightersCoachApp