28/04/2026
LOS SECRETOS DEL SEIZA
Postura típica de todas las Artes Marciales y sus innumerables estilos, escuelas y linajes. Ha sido subestimada en estos tiempos modernos, al ser tan solo utilizada por breves momentos para presentar respetos o descansar en espera del combate o del kata. Exploremos científicamente los profundos beneficios que brinda al permanecer en ella más tiempo.
BENEFICIOS: Conocida como Vairasana (El diamante o el Héroe Sentado) en el Yoga, cuna de las artes marciales, es ante todo una postura meditativa, que aparta las emociones, angustias y fatigas, permitiendo una mayor reflexión, visualización, meditación y otras experiencias internas ¡Conectándonos con el “héroe interno”!
A mayor permanencia otorga mayores beneficios. Flexibiliza y relaja, músculos y articulaciones de caderas y extremidades inferiores. La presión de los talones en los glúteos envía más sangre a todos los órganos abdominales y pélvicos, estimulando las glándulas: pituitaria, pineal, adrenales, tiroides y paratiroides. Estimula la digestión y los riñones, mientras estabiliza las energías sexuales, al reducir el flujo de sangre a los genitales y masajear sus fibras nerviosas, ayuda en el tratamiento de testículos dilatados en el varón. También redirige la energía sexual hacia el cerebro para propósitos más espirituales.
Previene y cura várices y malformaciones óseas como el pie plano, gota, espolón calcáneo, padecimientos reumáticos y dolores de espalda. Elimina los trastornos relacionados con embarazo, menstruación y menopausia.
Favorece la meditación, el pranayama y la auto contemplación al estimular la calma, la seguridad. Usada para meditar debe enfocarse la vista en el entrecejo con los ojos cerrados, respiraciones profundas, manteniendo la lengua en el Manduki Mudra.
FRECUENCIAS: Para los iniciados se recomienda mantener la postura 1 min y se ejecuta una vez, repetir varias veces al día e ir incrementando el tiempo a 3 o 5 minutos semanales, según sea la experiencia.
