Esteban Quintero.

Esteban Quintero. Realizo prescripción,planificación y dosificacion de planes de entrenamiento a la comodidad del tiempo de las personas. https://wa.link/p5k5mm

Lo acompañare en su proceso para que obtenga sus objetivos deportivos. Pregunta por la variedad de planes que tenemos para ti.

25/06/2026

🤣🎥.

11/04/2026

Cómo se pasa de bueno 😅🤣🤪.

24/02/2026

́cnicaindividual

24/05/2025

TÉCNICA: JALÓN EN MÁQUINA HAMMER – AGARRE SUPINO 💪

Ejercicio excelente para trabajar el dorsal ancho y varios músculos de la espalda como el redondo mayor, romboides y bíceps.
Ideal para fortalecer la espalda, mejorar la postura y aportar mayor estabilidad al tronco.

📌 Puntos clave:
• Enfócate en una buena técnica y ejecución controlada.
• Asegúrate de realizar un rango completo de movimiento.
• Activa el core durante todo el ejercicio para mayor estabilidad y protección lumbar.
• Aumenta los pesos progresivamente, sin comprometer la calidad del movimiento.

✅ Recomendación: 4 series de 8 a 12 repeticiones exigentes, pero siempre cuidando la técnica ⚡️

Entrena con intención, siente cada repetición y mantén el control en todo momento 💥.

Te puedo brindar asesoría presencial y virtual, me puedes encontrar en Bodytech Galerías 📍.

́sculos

09/03/2025

Relajaditos trabajando 💪🏋️⚡️.

18/11/2024

Nosotros, los Entrenadores, también luchamos con nuestras rutinas y procesos🔥💪.

En esta vida fitness nada es fácil, pero lo que realmente marca la diferencia es tu constancia y disciplina⚡️🏋️‍♂️.

Recuerda que tener el apoyo de un profesional en deporte puede transformar tu camino. Con la guía correcta, lograrás resultados más rápidos, seguros y efectivos. ¡Confía en el proceso y nunca te rindas!

Si necesitas ayuda en tu camino fitness, agenda tu clase de cortesía conmigo y juntos lograremos tus objetivos 💪🔥.

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22/09/2024

El entrenamiento funcional es muy efectivo para la mejora de la composición corporal: bajar % de tejido adiposo,aumentar masa muscular al tiempo, ganar fuerza, mejorar la coordinación y muchos beneficios más🏋️⚡️.A cada persona se le adapta el ejercicios de acuerdo a su: movilidad, patología, lesiones, enfermedad ó nivel de entrenamiento.El entrenamiento en familia siempre será más alegre y divertido, ya que permanecerán más unidos por un mismo gustó y objetivo. Agenda una clase de cortesía y te ayudaré a lograr tus objetivos físicos, estéticos, mentales, emocionales y de salud a nivel general. Redes sociales: estebanquintero.pt 🏋️ 🔥

22/07/2023

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

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