Superjei

02/05/2026

Resumen de nuestro KILLER WORKOUT del 1 mayo
La energía por los cielos como siempre y lo gente dándola toda esto es LA FÁBRICA CREW 🔥🔥🔥

16/04/2026

Jueves para abrir el baúl de los recuerdos
Con mi 🐯 🔥

13/03/2026

1. Forma
2. Rango de movimiento
3. Cadencia o velocidad de ejecucion
Son los factores que determinan la técnica de un ejercicio.

06/03/2026

Mi hijo en su Última serie al fallo técnico
🔥

27/02/2026

No sobre carnes tus trapecios con el entrenamiento
Te dejo esta opción para disminuir la participación de los trapecios en los vuelos laterales.
Seguimos en nuestra misión de enseñar un fitness seguro y efectivo

20/02/2026

El PULL OVER no es para pecho!

18/02/2026

Decir que el agarre tipo V para remo es una mi**da por acortar un poco el ROM o recorrido sería equivalente a decir que el Press plano con barra es una mi**da solo porque la barra choca contra el pecho acortando nos grados del recorrido.

16/12/2024

14/12/2024

05/12/2024

Tbt

21/11/2024

TBT DESDE LA FÁBRICA CREW
Super jei en la casa 💪🏻