20/06/2021
En Itaca Team no solo entrenamos huesos y tendones 💪 también mente y espíritu 🧠 , es por eso que tras cada ciclo de entrenamiento culminado, analizamos y evaluamos las lecciones aprendidas📝.
⬇️ Estas son las enseñanzas que aprendió después de haber competido en
✔ La carrera nunca será perfecta y de acuerdo al plan
✔ Por más mal que puedan estar las cosas el primer día, recuerda que habrá más etapas y todo puede mejorar
✔ Cree en el poder de tu mente y la fuerza que te ha dado el entrenamiento
✔ Confía en la progresión del cuerpo, a medida que pasan los días, más fuerte irás
✔ Ve con una mentalidad de aprendizaje, conoce tu cuerpo, mapea tus puntos fuertes y débiles. Observa a tus rivales, eso te dará mucho conocimiento para seguir mejorando
✔ Confía en el entrenamiento, cree en ti y nunca dejes de perseverar
✔ Las etapas no finalizan en la meta, la recuperación es la carrera más importante para el día siguiente
✔ Si la competencia es fuera de Bogota, trata de llegar dos o tres dias antes de la carrera. Factores como la falta de sueño, descansa y aclimatación son determinantes en el desempeño
✔ Disfruta el camino, agradece lo bueno; las victorias y las dichas, pero también abraza lo malo, de ahí sale la fuerza para seguir adelante y llegar al final
