Leo's Muscle Beach

28/07/2019

Llegaste a París con la Amarilla... . . . una Gran Presentación ante el mundo, Gracias por mostrar al mundo lo guerreros que somos. La Sencilles y un Gran Corazón, te llevo al Triunfo. . .Que Dios le Bendiga .. . .

27/07/2019

Su segunda Participación en un Tour . . . de GREGARIO a CAMPEÓN . . . Que Gran Paso!!!. . .Gracias "Amarillo" . . .mañana de Paseo hasta París, . . "Champion du Tour de France 2019" . . .

11/06/2019

INICIAMOS ENTRENAMIENTO 2019 . . . Gracias a los Organizadores de la y su invitación del pasado Domingo Junio 09 del 2019 a nuestro 1er Entrenamiento a vísperas de la Competición . . .

¡Gracias a todos, ustedes son nuestra mayor inspiración! El entrenamiento de hoy fue todo un éxito. Gracias a , , , , , y .sports.co por su apoyo. Estén pendientes de la fecha del próximo entrenamiento mensual.

29/10/2018

Gracias Armada de Colombia por su gran apertura e inicio de la Media Maratón el Mar 2018, ademas acompañarnos durante todo el recorrido . . .Gracias por llenarnos de su Energía y Contagiarnos de su gran fuerza a todos nosotros los competidores . . . Gracias por vigilar nuestros espacios y todas las Fuerza de Seguridad para mantenerlos libres de todo riesgo . . .

22/10/2018

META PERSONAL
Pensé que correr era montarse a unos buenos zapatos tenis y arrancar, pero NO hay que preparase con mucha anticipación.

Para que lo entiendan, ya hay que iniciar la preparación del próximo año. . . . Requiere de una adecuación física y mental, salir a practicar con regularidad, rutina de estiramiento, alimentación adecuada y manteniendo la constancia, persistiendo en un objetivo claro, se lograra conseguir cualquier meta, pero con disciplina.

Aprendí que en estos eventos, hay que competir con uno mismo, buscar mejorar sus propias marcas, y no buscar ganarle a los demás, y esto hace que sea una competencia sana, que sea una lucha personal y que lleguen los resultados.

Para mi lograr llegar a la meta, no fue nada fácil, cumplí terminar, mas no pude superar mi marca personal, me costo, corrí con miedo de que una lesión pasada me molestara ese día y desafortunadamente así fue, en el kilómetro 4to me empezó a molestar la vieja tendinitis cerca a una de mis rodillas. Fue una lucha permanente, entre el Dolor y Llegar a la Meta, porque mi cuerpo me decía “PARA, PARA QUE TE VAS A LESIONAR PEOR MIRA COMO TE DUELE LA LESIÓN”, fue un riesgo, termine con mi rodilla inflamada y llevo un día de quietud, full hielo, desinflamatorios, pero no me arrepiento. . . . . mi amor por llegar a la meta fue más grande y lo logre. Estoy satisfecho de haber logrado terminar. . . .PUDO MÁS EL ESPÍRITU DEPORTIVO QUE EL DOLOR FISICO.

AHORA LES DIGO, NO PERMITAN QUE NADA, NI NADIE LES HAGA SENTIRSE DERROTADOS, LUCHEN POR LO QUE QUIEREN, MENTALICENCE Y VAYAN POR SU OBJETIVO, PERO CON DISCIPLINA Y RESPONSABILIDAD. . . . . .

Felicito a todos los competidores de la .
EL DEPORTE ES SALUD. . .

21/10/2018

LLEGO LA HORA CERO

Listos estamos KIT recogido y ahora solo esperar, ya que faltan horas para la competencia con mas de 3.000 mil Atletas de todo Colombia . . . Es emocionante participar con tantos buenos deportistas . . .Voy por los 10K a mejorar mis marcas....voy con toda. . . . EL DEPORTE ES SALUD . . . MENTE SANA, VIDA SANA. . .

CORRIENDO A ORILLA DEL MAR. . . .VAMOS POR MAS. . .VAMOS CARTAGENA. .

20/10/2018

El pasado 07 de Octubre fue el ultimo Entrenamiento en Grupo (5:30 am) . . . Buscando mejorar tiempos ya cada uno sobre su distancia 5K 10K y 21K . . . .Llego la hora de la competencia...correremos mañana y ahora voy por mi Kit . . . Camiseta, # que me identificara y un Chip que registrara las marcas Kilometro a Kilometro. . . . . EL DEPORTE ES SALUD . . . MENTE SANA, VIDA SANA. . .

CORRIENDO A ORILLA DEL MAR. . . .VAMOS POR MAS. . .

10/09/2018

3er Entrenamiento en Grupo (5:30 am) . . . Buscando mejorar tiempos sobre los 5K 10K y 21K . . . .Excelente dia hoy. . . EL DEPORTE ES SALUD . . . MENTE SANA, VIDA SANA. . .

CORRIENDO A ORILLA DEL MAR. . . .VAMOS POR MAS. . .

21/08/2018

MEDIA MARATÓN DEL MAR ( )

2do Entrenamiento en Grupo (5:30 am) . . . Buscando mejorar tiempos sobre los 10K y 21K . . . .Excelente compartir con este Maravilloso Grupo Humano . . . Competencia Sana. . .DEFINITIVAMENTE EL DEPORTE ES SALUD . . . MENTE SANA, VIDA SANA. . .

VAMOS POR MAS. .