Grupo SttepCo

23/04/2026

¿Estas pensando en entrenar pero no quieres ir a un gimnasio convencional?

🧠Entrenar no es solo moverse, es hacerlo con un propósito.
Si eres adulto mayor, convives con una condición crónica o simplemente tu agenda no te da un respiro, la guía profesional no es un lujo, es tu mejor estrategia.

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”¿Estas pensando en entrenar pero no quieres ir a un gimnasio convencional?

27/03/2025

08/10/2024

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25/08/2024

Impacto de la altitud en la cognición. La exposición a la altitud, tanto a corto como a largo plazo, tiene efectos en las funciones neurocognitivas. Los patrones de sueño pueden verse afectados a elevaciones superiores a 1600 m, se observan cambios en los estados de ánimo como euforia o depresión en algunos individuos a partir de los 2500 m, y por encima de los 3000 m, los sujetos pueden experimentar dolor de cabeza, mareos y confusión. A altitudes muy elevadas, pueden presentarse tiempos de reacción más lentos, como una atención reducida (>3500 m), dificultades en el aprendizaje, la memoria espacial y de trabajo (>4000 m), y deterioro en la recuperación de información (>5500 m).

En el caso del deporte, los deportistas podrían tomar decisiones erradas. No solamente en los deportes de conjunto sino en los individuales.

El equipo multidisciplinario que atiende a un deportista debe tener en cuenta muchos factores externos pero también debemos entender que estos factores no se pueden controlar en un 100%

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15/06/2023

Inscripciones abiertas, comenzamos el 20 de Junio

¿Qué aprenderemos en este curso?

Aprenderemos de algunas enfermedades crónicas y de las enfermedades más frecuentes que podemos encontrar en nuestros entrenados, aprenderemos a prescribir ejercicio en cada caso; conoceremos las bases fisiológicas, los principios anatómicos más importantes que nos ayudarán a mejorar la calidad de nuestro servicio.

Además aplicaremos las bases de la prescripción para el tratamiento y la prevención de enfermedades y lesiones. Conoceremos como prescribir ejercicio en adultos mayores sanos, mujeres embarazadas y post parto, niños y jóvenes, de forma que podamos abrir las puertas de nuestro servicio a grupos más específicos que desean y necesitan planes individualizados de entrenamiento

Ingresa a sttepco.com e inscribete en este curso que comienza este 20 de Junio con un webinar en nuestro canal de YouTube

Para más información puedes contactatarnos al WhatsApp +57 3013385271

04/07/2021

🔊 ¿𝐄𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐭𝐞? 🔝🔥⁣
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𝐌𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐮́𝐥𝐚𝐭𝐞 𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐡𝐨𝐲 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨 "𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐅𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚" impartido por el Magister Fernando Bohórquez, el Magister Andrés Rojas y el Magister Daniel Quintero⁣
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𝐓𝐞 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐚́𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐁𝐢𝐨 .⁣
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-sports

03/07/2021

¿𝐘𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞? 📹🆕⁣
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Es un seminario que no te puedes perder si eres , o 🏋️‍♀️🚴‍♂️🏊‍♀️🤸‍♂️⁣
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𝐓𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚́𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐛𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐚 𝐭𝐮 𝐧𝐞𝐠𝐨𝐜𝐢𝐨, 𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐚𝐧 𝐲 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐦𝐚́𝐬 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐬𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐚𝐥𝐞𝐬.🔝🔥⁣
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Cuéntanos en este post si ya viste el seminario y qué te pareció 😎⁣
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Si aún no lo has visto etiqueta dos colegas o envía este post para que lo vean juntos 👫👬👭⁣
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𝐓𝐞 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐚𝐥 𝐯𝐢́𝐝𝐞𝐨 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐁𝐢𝐨 .⁣
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-sports

02/07/2021

🎁 𝐇𝐨𝐲 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧 𝐭𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨𝐬 😨😱⁣
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Si aún no has visto el Seminario Visibilidad Online, ¿que esperas para visitar nuestro Canal de Youtube para ver la grabación? Tenemos un par de regalitos esperándote 🎁🎁⁣
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Si viste el directo, ya debes estar disfrutando tu regalo exclusivo por estar hasta el final 🎉👍⁣
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𝐄𝐧 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐬𝐨𝐬 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐇𝐎𝐘 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐞𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐒𝐞𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐕𝐢𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 😳🙁⁣
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Te hemos dejado en la Bio de Instagram el enlace directo a la grabación del seminario.⁣
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🏃🏃‍♂️ 𝐀𝐬𝐢́ 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐭𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐚𝐬, 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟓𝟎 𝐝𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞𝐬⁣
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-sports