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Four cross Fit

Casa
Colombia
Cartagena
Four cross Fit

FourCrossFit Centro de entrenamiento Crossfit

22/04/2026

Etiqueta a esa persona que está pendiente a todo lo del box!!! 🫣

09/04/2026

Si todavía usas el mismo front rack para TODO… este video es para ti

No es igual rackear para una sentadilla frontal que para un push jerk.
Pequeños ajustes en la posición = mejor técnica, más potencia y levantamientos más eficientes.

Entrena inteligente, no solo pesado 💪

31/03/2026

¿Sabías que?…

Si tu power clean está fuerte pero tu sn**ch no aparece, no es falta de fuerza… es técnica ⚠️

La barra sí llega, pero tú no estás entrando debajo a tiempo.

Trabaja tu velocidad de descenso, estabilidad overhead y timing. Ahí está la diferencia real.

No necesitas levantar más peso…
necesitas moverte mejor.

🔥 Desliza y entiende qué está fallando
**ch

13/03/2026

No esperes al lunes. No esperes a “sentirte listo”.
Tu mejor versión empieza hoy.

Cada gota de sudor aquí cuenta.
Cada repetición te acerca a alguien más fuerte, más disciplinado y más seguro de sí mismo.

💥 Ven a probar CrossFit
💥 Reta tus límites
💥 Construye la mejor versión de ti

El único paso que falta… es que entres por la puerta.
¿Listo para empezar? 🔥

07/02/2026

¡Conoce nuestras tarifas y haz parte de nuestra familia! ❤️💪🏽

05/12/2025

CrossFit con amigos: PR de diversión asegurado😂😂

03/12/2025

Cuando no tenemos tiempo de quedar y entrenar, hay que hacer un 2x1.👯‍♀️🩷

28/11/2025

Cuando el coach te dice “calienta con la barra”...
pero tú lo tomas MUY en serio😂🔥

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Teléfono

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