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Four cross Fit

Casa
Colombia
Cartagena
Four cross Fit

FourCrossFit Centro de entrenamiento Crossfit

11/07/2026

Más que un partido, una oportunidad para construir juntos nuestro box.

¡Nos vemos el 19 de julio! ♥️

22/04/2026

Etiqueta a esa persona que está pendiente a todo lo del box!!! 🫣

09/04/2026

Si todavía usas el mismo front rack para TODO… este video es para ti

No es igual rackear para una sentadilla frontal que para un push jerk.
Pequeños ajustes en la posición = mejor técnica, más potencia y levantamientos más eficientes.

Entrena inteligente, no solo pesado 💪

31/03/2026

¿Sabías que?…

Si tu power clean está fuerte pero tu sn**ch no aparece, no es falta de fuerza… es técnica ⚠️

La barra sí llega, pero tú no estás entrando debajo a tiempo.

Trabaja tu velocidad de descenso, estabilidad overhead y timing. Ahí está la diferencia real.

No necesitas levantar más peso…
necesitas moverte mejor.

🔥 Desliza y entiende qué está fallando
**ch

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Teléfono

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