23/09/2021
MULADHARA CHAKRA: (chakra raíz o primer chakra )
6 posturas que te ayudan en la apertura y correcto funcionamiento de nuestro primer chakra
1- MALASANA :
Trabaja la apertura de caderas, proporciona alivio fortaleciendo el suelo pélvico
2-UTTHITA TRIKONASANA:
Da flexibilidad a la espalda, estira los músculos del cuello, manteniendo la mirada hacia arriba en todas sus variantes
3-UTTHANASANA:
Postura de la pinza, donde la parte superior del cuerpo se inclina hacia adelante permitiendo alargar y estirar la columna
4-VRIKSASANA
Postura del Arbol, postura de equilibrio nivel básico, simboliza la raíz de un árbol y nuestros brazos las ramas
5-VIRABHADRASANA:
(Portera del guerrero)
Una de las posturas más inspiradoras entre sus beneficios tenemos: flexibilidad y mejora el riego sanguíneo a las piernas y los tobillos, fortalece y estira pecho, hombros, región pélvica
Y órganos abdominales.
6-SIDHASANA:
Postura que nos invita a la meditación, reflejando en el exterior La Paz interna
Semana de trabajo con nuestro primer punto de frecuencia lumínica
Este chakra está relacionado con la seguridad, la supervivencia, nuestros sentimientos, hábitos y la aceptación propia.
Lo bloquea el miedo causando sentimientos de inquietud, sensación de estar en una búsqueda constante de algo que no sabes identificar.
Lo desbloquea la voluntad para vencer los miedos.
NAMASTE 🙏🏼✨🧘♂️
