Lunes 5am - 11am 4pm - 9pm Martes 5am - 11am 4pm - 9pm Miércoles 5am - 11am 4pm - 9pm Jueves 5am - 11am 4pm - 9pm Viernes 5am - 11am 4pm - 9pm Sábado 7am - 11am

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1619750655011577/

Cruzada Strength & Conditioning

Casa
Colombia
Bucaramanga
Cruzada Strength & Conditioning

Somos la Casa de CrossFit y Weightlifting en Bucaramanga y su área metropolitana. Muy orgullosos de ser el primer y único CrossFit Afiliado de la región.

Somos el único lugar Autorizado por CrossFit Inc para dirigir su programa de entrenamiento en Bucaramanga y su área metropolitana. CrossFit es un sistema de fuerza y acondicionamiento físico de ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. En nuestro WOD (work out of the day) combinamos movimientos de Gimnasia, Levantamiento Olímpico, ejercicios con pesos libres (mancuernas y pesas rusas) y ejercicios Pliometricos entre otros.

02/06/2026

🔥 ¿Listo para descubrir de lo que eres capaz? 🔥

CrossFit no es solo levantar peso o terminar un entrenamiento… es superar límites, ganar confianza y convertirte en una versión más fuerte de ti cada día. 💪⚡

✅ Más fuerza
✅ Más resistencia
✅ Más energía
✅ Más disciplina
✅ Más resultados

No importa si estás empezando o si ya entrenas hace tiempo. Lo importante es dar el primer paso y no rendirte. 🚀

💥 Reto del día: Haz algo hoy que tu yo de mañana te agradezca.

📲 Escríbenos y comienza tu transformación.

Resistencia Fuerza CrossTraining SaludYBienestar EntrenamientoFuncional SinExcusas SuperaTusLímites 💪🔥

29/05/2026

🔥 El estiramiento no es opcional… es parte del progreso.

Cada minuto que dedicas a estirar después de entrenar, le estás dando a tu cuerpo la oportunidad de recuperarse mejor, moverse con más libertad y rendir al máximo en cada sesión. 💪✨

✔️ Más movilidad
✔️ Menos tensión
✔️ Mejor recuperación
✔️ Prevención de lesiones

Tu entrenamiento no termina con la última repetición… termina cuando cuidas tu cuerpo. ❤️

EntrenaInteligente MuscularGym HealthyLifestyle Flexibilidad FitnessColombia

26/05/2026

No se trata solo de entrenar…
se trata de convertirte en alguien más fuerte cada día.

En Box Cruzada construimos disciplina, carácter y una mentalidad imparable. ⚡
Aquí nadie se rinde. 💪

24/05/2026

Aquí no vienes solo a entrenar, vienes a descubrir de qué estás hecho. 🔥
Cada repetición fortalece tu cuerpo, cada reto fortalece tu mente y cada día te acerca a tu mejor versión.

El progreso no se trata de ser perfecto, se trata de no rendirse. ❤️‍🔥

21/05/2026

🔥 ESTE 30 DE MAYO… SE VIVE EL DESAFÍO MURPH 🔥

No importa si apenas empiezas o si ya llevas tiempo entrenando…
💥 Este reto también es para ti.

Elige tu categoría, supera tus límites y vibra la energía de una comunidad que entrena con el corazón. 🖤❤️

🏋️‍♂️ Intermedio, avanzado o principiante…
todos tienen un lugar en el desafío.

¿Y tú qué esperas para aceptar el reto? 👀🔥

📍30 de mayo
⚡ Desafío MURPH

Murph2026 CrossTraining RetoMurph

19/05/2026

✨ Estirar no es perder tiempo… es preparar tu cuerpo para rendir mejor. 🔥
Cada minuto que dedicas a tu movilidad se traduce en más fuerza, mejor técnica y menos lesiones. 💪🏽

No se trata solo de entrenar duro, también de entrenar inteligente. 🧠
Tu cuerpo te lo va a agradecer en cada WOD, cada repetición y cada resultado. ❤️‍🔥

¿Ya incluyes estiramientos en tu rutina o eres de los que los deja para “después”? 👀👇

EntrenaInteligente Flexibilidad RecuperaciónMuscular FitnessMotivation FeelUnique

17/05/2026

🎤✨ ¿Hace cuánto entrenan en Cruzada?
¿Qué es lo que más disfrutan de este proceso?
¿Y qué le dirían a alguien que quiere comenzar? 💭💜

Gustavo y Clemencia nos regalaron respuestas llenas de experiencia, motivación y mucho corazón. 🙌
Porque nunca es tarde para empezar, aprender y sentirse parte de una familia. 🔥

Dale play y escucha esta entrevista que seguro te va a inspirar. 🎬✨

FamiliaCruzada

14/05/2026

🔥 ¿Listo para salir de tu zona cómoda?
Este 30 de mayo no vienes a competir con nadie… vienes a demostrarte de qué estás hecho. 💥

🏋️‍♂️ Principiante, intermedio o avanzado…
en el desafío MURPH hay un reto para cada nivel.
Porque no importa cómo empiezas, importa la actitud con la que terminas. 🔥

⚡ Tu nivel.
⚡ Tu ritmo.
⚡ Tu desafío.

📍Acepta el reto, supera tus límites y vive una experiencia que pondrá a prueba tu fuerza física y mental.

💬 Escríbenos y únete al desafío MURPH.

MurphWorkout GymMotivation Disciplina MentalidadGanadora RetoFitness

Dirección

Calle 54o 22-19uevo Sotomayor
Bucaramanga
N

Horario de Apertura

Lunes	5am - 11am
	4pm - 9pm
Martes	5am - 11am
	4pm - 9pm
Miércoles	5am - 11am
	4pm - 9pm
Jueves	5am - 11am
	4pm - 9pm
Viernes	5am - 11am
	4pm - 9pm
Sábado	7am - 11am

Teléfono

+573219004795

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cruzada Strength & Conditioning publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.