Grupo de Corredores (Running) ubicado en el Norte de Bogotá, Recorriendo espacios como la Calle 170, Av. Compartimos el gusto por este deporte, entrenando juntos, basados en planes de entrenamiento preparados por nuestros Coach. Comunícate para más información, Horarios, Inscripción, Participación en Carreras. Planes de Descuento.
- Edad para poder participar: No hay ningun problema mientras tenga
s el gusto por correr muchos Km.
- Grupo 10K: Personas que llevan poco tiempo en la práctica o que van a iniciar.
- Grupo 21K: esta conformado por corredores que ya tiene experiencia y llevan un tiempo corriendo.
- Grupo 42K: corredores mas avanzados, los cuales ya tiene un conocimiento sobre la practica y un ritmo a lo "Keniata". La participación en carreras es opcional, sin embargo no te quedaras con las ganas de superar la meta. Cada grupo esta distribuido por el nivel que cada persona tiene, determinado por test iniciales, incluidos en la inscripción. Cada persona puede elegir que distancia prefiere. LUCAM TR Planifica para cada Kilometro.
- Entrenamiento Grupal
- Personalizado
- Planes A distancia
Las sesiones esta distribuidas en 4 diás los cuales se direcciona de la siguiente forma:
- Fondos
- Velocidad
- Fuerza
Dependiendo la temporada, se da mas enfoque a los fondos, a carreras de velocidad y se mantiene constantemente entrenamientos de fuerza complementarios. Así mismo sesiones de recuperación. Te esperamos para que juntos sumemos más Km.
