Lunes 5:30am - 8:30am 5:30pm - 8:30pm Martes 5:30am - 8:30am 5:30pm - 8:30pm Miércoles 5:30am - 8:30am 5:30pm - 8:30pm Jueves 5:30am - 8:30am 5:30pm - 8:30pm Viernes 5:30am - 8:30am 5pm - 7pm Sábado 9:30am - 11:30am

The Box bogota inc

Casa
Colombia
Bogotá
The Box bogota inc

Entrenamiento Funcional , Box bogotá inc ubicado cerca al parque Simon Bolivar , Barrio Pablo VI / Esmeralda. Agenda una clase gratis ya!

01/09/2026

Una sesión más. Una repetición. Un nuevo WOD Y una razón más para seguir entrenando.

Si estabas esperando el momento para empezar, este es el momento indicado, quedan pocos días para aprovechar nuestra promoción.
Entrena en The Box Bogotá y haz que estos meses cuenten.

Aprovecha la promo antes de que termine.
Escríbenos por DM y conoce todos los detalles.

26/08/2026

¿Y si este fuera el mes en que dejas de decir “después entreno”?
Activa tus mañanas con nuestros horarios de 5:30, 6:30 y 7:00 a. m.
Y empieza con una de estas opciones:

ENTRENA SOLO
Paga 2 meses y entrena 3.

ENTRENA EN PAREJA
Primer mes completo.
Segundo mes: solo el 50%.

Entrena temprano. Hazlo parte de tu rutina.
Aplica condiciones y restricciones

FitnessBogotá

19/08/2026

El mejor horario para entrenar no es el que está de moda. Es el que puedes mantener.

-Entrenar en la mañana puede ayudarte a empezar el día con una rutina clara y evitar que otras obligaciones interfieran.

-Entrenar en la noche puede funcionar mejor si tienes más disponibilidad, llegas con mayor energía o prefieres entrenar sin estar pendiente del reloj.

No busques el horario perfecto. Encuentra el que se adapte a tu vida y puedas sostener.

En The Box Bogotá encuentras entrenamiento funcional, acompañamiento de coaches y diferentes horarios para trabajar fuerza, resistencia y rendimiento Elige tu horario.
Empieza a entrenar.

EntrenaMejor EntrenamientoInteligente Fuerza Rendimiento FitnessColombia

15/08/2026

Entrenar más fuerte no siempre significa entrenar mejor.

Si pierdes técnica, control o capacidad de recuperación, toca ajustar: peso, ritmo, volumen o descanso.
La intensidad sirve cuando puedes controlarla.

¿Qué estás buscando mejorar ahora: fuerza, técnica o resistencia?
Déjalo en comentarios.

FunctionalTraining Rendimiento

11/08/2026

Antes de empezar una rutina, deberías saber para qué la estás haciendo.

¿Qué quieres mejorar?
¿Qué movimiento necesitas dominar?
¿Qué capacidad quieres desarrollar?
¿Y qué carga puedes manejar sin perder calidad?

Entrenar con un propósito claro significa dejar de hacer ejercicios por hacerlos y empezar a entender qué estás construyendo.

08/08/2026

Entrenar no es solo llegar al final del WOD. Es saber
-Cuándo acelerar.
-Cuándo controlar.
-Cuándo respirar.
Y cuándo recuperar.

La diferencia entre hacer un ejercicio y dominarlo está en esos detalles. En The Box Bogotá no buscamos que simplemente completes el entrenamiento.

Buscamos que cada vez te muevas mejor.

03/08/2026

Agosto con A de ATENCIÓN.
No solo a los kilos que levantas.

Presta atención a tu técnica.
-A tu postura.
-A tu respiración.
-A la forma en la que te mueves.

Porque son esos pequeños detalles los que construyen grandes resultados.

En The Box Bogotá no entrenamos para hacer más repeticiones. Entrenamos para hacerlas mejor.
Este mes, cambia el enfoque: menos prisa, más calidad.

AgostoConA FunctionalTraining Rendimiento

01/08/2026

los burpee tienen fama de ser uno de los ejercicios más exigentes. Cometer errores es muy fácil aquí te contamos cuáles son los más comunes, evitalos y evita lesiones

Entrenar mejor siempre será más importante que entrenar con prisa.

¿Cuál de estos errores has cometido alguna vez? Te leemos en los comentarios.

FitnessBogota FunctionalTraining

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Bogotá

Horario de Apertura

Lunes	5:30am - 8:30am
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Martes	5:30am - 8:30am
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Miércoles	5:30am - 8:30am
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Jueves	5:30am - 8:30am
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