23/04/2021
Qué debo comer para Transformar Mi Cuerpo? 🤔
Come una variedad de alimentos saludables todos los días. 😃
🥑🥩 Tu cuerpo requiere una gran variedad de nutrientes para respaldar sus múltiples funciones, necesita macronutrientes (carbohidratos, proteína y grasa), micronutrientes (vitaminas y minerales), fitonutrientes (compuestos naturales que se encuentran en las plantas) y agua.
Para asegurarte de estar consumiendo la cantidad suficiente de estos nutrientes esenciales, trata de llenar tu plato con alimentos de todos los grupos alimenticios – vegetales, frutas, granos, proteínas y lácteos. 🍇🍗
Recuerda que también es importante mantener una hidratación saludable, y la mejor forma de hacerlo es tomando agua pura. 💦
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