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Vas por buen camino!
18/01/2018

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Vamos con toda en este 2018!
07/01/2018

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Mientras tu pones excusas, yo sigo superando mis límites...💪
14/10/2017

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Y cual es el tuyo?
09/10/2017

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🔹El cardio es un quema grasa que actúa de forma inmediata en el cuerpo, al hacer ejercicios cardiovasculares nuestro cue...
13/09/2017

🔹El cardio es un quema grasa que actúa de forma inmediata en el cuerpo, al hacer ejercicios cardiovasculares nuestro cuerpo comienza a quemar calorías en el mismo instante en que se está practicando la actividad. Una vez que tu cuerpo está más adaptado al ejercicio el cardio no va a bastar para quemar calorías.

🔹Con las pesas, tu cuerpo elimina grasa una vez que termines tu sesión de ejercicio, esto se debe al llamado EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) el cual es un proceso que genera tu cuerpo para regenerarse después de realizar un ejercicio de intensidad y para que esto se pueda realizar, tu cuerpo necesita el doble de oxígeno por lo tanto quema más calorías.

❗Si buscas quemar grasa en un momento concreto el cardio moderado puede ser una opción, pero si buscas quemar grasa más efectivamente y de una forma más duradera las pesas son la opción más correcta.

Hábitos alimenticios, fundamental!!
12/09/2017

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Realidad!!
11/09/2017

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NO DEJES PASAR MÁS TIEMPO! YA ES HORA DE CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA
08/09/2017

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Dirección

Carrera 106 # 13D/49
Bogotá

Horario de Apertura

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6pm - 10pm
Martes 5am - 10am
6pm - 10pm
Miércoles 5am - 10am
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Jueves 5am - 10am
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Viernes 5am - 10am
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