How To Train Well

24/02/2019

Dejo esta Excelente Rutina de Ejercicios Para Mejorar tu Masa Muscular en Espalda, Serratos y Pectorales💉😁SÍGUEME🔋
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1-Remo con Mancuerna: Añade Densidad y Grosor a la Espalda.
2- Pullovers con Mancuerna y Banda Elástica: Esta Variante🧠 Intensifica el dolor que sientes en cada Repetición, Mejorando la conexión Mente Musculo.
3- Dominadas con Laso: Te ayudan a Adquirir Amplitud en los Dorsales y Resistencia en el Agarre✊.
4-Press de Banca Plano: Este ejercicio Multiarticular Fortalece tus Pectorales y Añade capas de Musculo.
5-Press Inclinado con Mancuernas: Con este hacemos enfasis en mejorar el Pectoral Superior!
6-Vuelos con Máquina :Con estos obtenemos Amplitud en nuestros Pectorales 🛫(Una buena Maquina en la rutina siempre se agradecerá) jejeje.
¿¿CUALES SON TUS EJERCICIOS PREFERIDOS PARA ESTOS GRUPOS MUSCULARES?? DEJAME TUS COMENTARIOS 🤗

09/02/2017

Aprende los 4 Pilares y Practícalos en tu Próxima Rutina de💡Functional Training💯🎽🚄

21/01/2017

:) Aprende Algunos Trucos de Hannibal For King III-----III

Entrenador Personal en Bogotá, Tips de Entrenamiento, Ejercicios, Crossfit, Nutrición, Entrenamiento Funcional, Suspension Training, Motivación

21/01/2017

¡¡ Vamos a Entrenar Calistenia y Street Workout !!

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20/01/2017

¡¡La Técnica Siempre Será IMPRESCINDIBLE!! - Descarga el Manual Pdf

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11/01/2017

Ya Llevamos 3 Ejercicios, en 2 días Tu Rutina estará Completa

04/01/2017

https://docs.google.com/presentation/d/1WlYMqMZ1uRb_CPQ1jVm6wsISIPVTQ-nHuD1R82FyBfA/edit?usp=sharing

INFORMACIÓN DE PLANES Y SERVICIOS PLAN CIENCIA Y EJERCICIO PLAN NUTRICIONAL

17/12/2016

http://tenisdemesabogota.com/blog/

30/10/2016

Prepara tus VACACIONES en AlturA -TRAINING MASK- :D
Revisa el Post Completo !!

  EL ENTRENAMIENTO CON TRAINING MASK LLEGÓ Y SE QUEDÓ, NO ES UNA MODA O TENDENCIA PASAJERA, PUES DESDE HACE ALGUNOS AÑOS SE CONOCIÓ COM...

25/10/2016

CLAVES DEL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN (SUSPENSION TRAINING) EL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN SE PRACTICA CON UN DISPOSITIVO FABRICADO...

20/10/2016

¿Y tú estás de acuerdo con estas definiciones?...Mira mi Blog :)

Alimentación : Es el proceso por el cual el ser humano selecciona los alimentos para que su cuerpo pueda mantener activas muchas funciones....

13/10/2016

ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN !!