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� SD For-Fit está al servicio de personas que desean generar un cambio físico y mental a través de la actividad física, el ejercicio y una asesoría nutricional completamente personalizada.

10/09/2021

✅ Los principios suponen la estructura y viabilidad del proceso y sin ellos no habría una consecuencia del desarrollo del mismo. Date la oportunidad de permitir que el conocimiento sea el pilar que fundamente tu progreso, ¿que dices?

⚡ En SD For-Fit buscamos que nuestros entrenados y/o asesorados y la población en general interprete el ejercicio de una manera conciente, diferente y con una perspectiva diferente del "mundo fit".

♻️ Recuerda guardar la publicación, te será útil.

👇🏼 Por último, déjanos saber que inquietudes o dudas tienes sobre entrenamiento o nutrición. ¡Anímate!

10/09/2021

👪🚲Los principios son el pilar que constituyen la cultura y la manera en que vivimos, dan fundamento a la manera en como respondemos a distintas situaciones en nuestra vida diaria, y así como en la vida, en el entrenamiento físico necesitamos de estas normas para guiar una excelente planificación de tu entrenamiento, hoy podrás conocer estos principios!

📌 Te invitamos a preguntar por los planes de entrenamiento completamente personalizados que tenemos para ti. Una guía clara y responsable con tus objetivos.

⚡ En SD For-Fit buscamos que nuestros entrenados y/o asesorados y la población en general comprenda el ejercicio de una manera conciente, diferente y con una perspectiva diferente del "mundo fit".

🥗 Date la oportunidad de preguntar por las guías y planes nutricionales que tenemos para ti.

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👇🏼 Por último, déjanos saber que inquietudes o dudas tienes sobre nutrición. ¡Anímagte!

07/09/2021

👉🏽 Miedo a las lesiones; inseguridad en la ejecución de movimientos, tareas motrices o ejercicios...

Es de suponerse que una fase adaptativa eficiente debe ser liderada por un entrenador que determine la confianza y los fundamentos teórico-práctivos para llevar a cabo el desarrollo físico y mental del usuario. Estamos, ¿verdad?

📑 Por ello, debemos, sin duda alguna afirmar que (en términos de Verkhoshanski):
EL MIEDO A LA LESION DEBE ENTENDERSE COMO UN FACTOR INHIBIDOR DE LA PRODUCCIÓN DE LA FUERZA O DE CUALQUIER OTRA CUALIDAD MOTRIZ.

Por ende, es fundamental el tener bases sólidas que fundamenten el porqué de cada acción y decisión que tomamos en nuestras sesiones de entrenamiento.

⚡ SD For-Fit se compromete con una individualización eficaz en la adaptación y estabilización del programa de cada uno de sus usuarios.

Seamos responsables y no coloquemos en juego y en manos de cualquier persona nuestro bienestar.

👇🏽 Déjanos saber qué inquietudes o dudas tienes sobre nutrición o entrenamiento. ¡Anímate!

26/08/2021

🧶 Es normal escuchar con propiedad y deliberadamente el termino "entrenamiento", pero, ¿te has preguntado cuál es su significado?

🤲🏼 Acá tienes una referencia clara y sencilla de qué es y cuál es su función. Un concepto que merece el buen uso e importancia que tú y SD For-Fit le da.

Ahora úsalo con seguridad, ¡anímate!

📌 Te invitamos a preguntar por los planes de entrenamiento completamente personalizados que tenemos para ti. Una guía clara y responsable con tus objetivos.

⚡ En SD For-Fit buscamos que nuestros entrenados y/o asesorados y la población en general comprenda el ejercicio de una manera conciente, diferente y con una perspectiva diferente del "mundo fit".

🥗 Date la oportunidad de preguntar por las guías y planes nutricionales que tenemos para ti.

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22/08/2021

⚕ La Organización Mundial de la Salud, OMS, considera que el estilo de vida sedentario es una de las 10 causas fundamentales de mortalidad y discapacidad en el mundo.

⚠️ La inactividad física aumenta las causas de mortalidad en general, duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes de tipo 2 y de obesidad. Además, aumenta el riesgo de padecer cáncer de colon, próstata y de seno, hipertensión arterial, osteoporosis, depresión y ansiedad, entre otros.

📑 Tomado de: Asociación de Medicina del Deporte de Colombia. Manifiesto de Actividad Física para Colombia. 2002

⚡En SD For-Fit nos comprometemos contigo, con lo que deseas y anhelas; desde una adecuada planificación hasta una guía de nutrición según tus objetivos.

¿Estas listx para el cambio?

19/08/2021

☝🏼 A partir de hoy tendrás la oportunidad comenzar a hablar de estos virales conceptos con un poco de seguridad y con la claridad que deberían ser caracterizados.

🤷🏽‍♂️ No solamente existen los famosos "carbos, grasas y proteínas". Todos tienen un origen y una taxonomía o clasificación; desde el buen uso de esta podemos apropiarnos de dichos términos.

🌱 Paso a paso iremos descubriendo el camino así que preparate para conocer las funciones de cada uno de estos. Te resultarán de gran utilidad, ¡anímate!

⚡ SD For-Fit te brinda una asesoría completamente personalizada sin caer en mitos. Desde una guía que, desde la pedagogía te enseñará a alimentarte de una manera más viable con miras a un bienestar físico y mental, hasta planes y asesorías personalizadas según el objetivo de cada persona (aumento de masa muscular, disminución de porcentaje graso...).

🥗 Te invitamos preguntar por las guías y planes nutricionales que tenemos para ti.

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👇🏼 Por último, déjanos saber que inquietudes o dudas tienes sobre nutrición. ¡Anímate!

10/08/2021

📊 4 mesociclos, 49 microciclos y 316 unidades de entrenamiento evidencian la disciplina, constancia y firmeza de una visión particular, de un conjunto de propósitos y fines que le apuntan a un objetivo específico: La evolución y transformación del ser en cuerpo y mente.

🏃🏻‍♂️ , embajador y asesorado, tiene claro que el tiempo es irrecuperable; que el bienestar y el cambio son el resultado de invertir de la mejor manera cada segundo, cada minuto y cada hora de su pasar.
¿Por qué no aprovechar el tiempo en algo que nos haga sentir diferentes, puros y bien con nosotros mismos?

👦🏽 Y finalmente, como testigo, aliado y lider de su proceso tenemos a .lancheros, quien con perspicacia ha sabido sacar el mayor provecho de la iniciativa, dejando hasta hoy día cambios irreversibles.

⚡En SD For-Fit nos comprometemos contigo, con lo que deseas y anhelas, a partir de una asesoría nutricional o un plan de entrenamiento a tu medida, con miras a tus objetivos.

¿Estas listx para el cambio?

09/08/2021

¿Cansadx de ver y escuchar teorías de "cómo debo alimentarme"?
🙋🏽‍♂️ Pues nosotros también.

Preguntas como esas muchas veces nos agobian y nos generan cierto grado de incertidumbre. Por ello, hemos decidido crear este post; para que, desde conceptos básicos comencemos a comprender y entender que no hay dietas milagrosas, medidas exactas ni métodos radicales para alcanzar los objetivos de cada persona.

⚡ SD For-Fit te brinda una asesoría completamente personalizada sin caer en mitos. Desde una guía que, desde la pedagogía te enseñará a alimentarte de una manera más viable con miras a un bienestar físico y mental, hasta planes y asesorías personalizadas según el objetivo de cada persona (aumento de masa muscular, disminución de porcentaje graso...).

🥗 Te invitamos preguntar por las guías y planes nutricionales que tenemos para ti.

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👇🏼 Por último, déjanos saber que inquietudes o dudas tienes sobre nutrición. ¡Anímate!

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