Abraham Rojas Personal Trainer

25/09/2017

Las Kettlebell son una de las cosas que mas me apasionan, son una gran herramienta dentro del entrenamiento. Trataremos de ir publicando de aqui en adelante algunas explicaciones del que, por que y para que de ciertos movimientos con kettlebell, basados en varias lecturas y en los manuales de KBLA del gran Jeronimo Milo.

kettlebell (pesas rusas) en todos los gimnasios o centros de entrenamiento las encontramos, pero son la herrramienta de entrenamiento funcional y no convenciona

18/08/2015

Los guerreros de las 6am.

18/08/2015

Buen dia

17/08/2015

Algo para leer en lunes.

Para leer el artíc**o original “The Deep Squat (Part 1 – The Good, The Bad, & The Not So Ugly)” haga clic aquí. La sentadilla profunda (conocida como sentadilla completa, también conocida como c**o a la hierb...

29/07/2015

De vuelta a entrenar, complex 80kl
1 Power Clean
2 Push Press
1 Push Jerk
1 Split Jerk

29/07/2015

Ahora empezando nuevos procesos en Colombia, con Sebastian una maquina.

10/07/2015

http://www.kinedyf.com.ar/?p=852

Todo aquel que haya realizado un entrenamiento de Crossfit y le haya tocado hacer un Overhead Squat (sentadilla de arranque) sabe lo difícil que es realizar ese movimiento, e incluso atletas que tiene 160kg de front squat no pueden mover más de 45kg en un overhead squat! Y quien es el primero en ser…

20/05/2015

http://blog.zitasport.com/3536/2015/02/10/la-prostitucion-del-entrenamiento-funcional/

¿Alguien sabe lo que es el entrenamiento funcional?, supongo que todos tenemos en la cabeza ejercicios que creemos funcionales, pero no todo es funcional.

18/04/2015

http://blog.proatletanutricion.com/los-5-pasos-para-perder-grasa-y-definir/

Muchos nos lo habéis preguntado. Aquí tenéis los 5 pasos para perder grasa y definir musculatura.

07/04/2015

Pedrito hoy rompiendola, dia de entrenamieno convencional.

06/04/2015

Algo bueno para leer sobre la sentadilla profunda, feliz noche.

http://corposao.blogspot.com.ar/2014/04/la-vez-que-jjgbadillo-se-expididio.html

Mi objetivo es transmitir un paradigma diferente del entrenamiento físico basado en la eficiencia, simplicidad e integridad para alcanzar los mejores y más rápidos resultados, bajo la premisa de respetar la individualidad adaptando el entrenamiento al atleta (sea o no deportista, para mi son todos a…