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MT Pilates

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Bogotá
MT Pilates

Clases personalizadas de PILATES que buscan brindarles a los clientes una experiencia no solo de salud y bienestar, sino también de felicidad y renovación.

24/12/2023

07/12/2022

Feliz Navidad les desea MT Pilates!!

10/09/2022

El Spine Twist Supine o rotación de la columna en piso en Pilates, es indicado para fortalecer los músculos extensores de la columna, los flexores de la cadera y los oblicuos. Se debe tener mucha precaución al ejecutarlo, especialmente si se tienen lesiones de la columna y/o hernias discales.

10/09/2022

El Pelvic Curl o los Puentes en Pilates sirven para articular la columna y fortalecer el abdomen y los músculos posteriores de las piernas. También ayuda a desarrollar la conciencia corporal y enseña la coordinación y la respiración.

12/10/2021

16/06/2021

31/10/2020

13/06/2020

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