Cuerpo Fit

16/02/2017

¿Qué entendemos por cuidado del cuerpo?

Por cuidado del cuerpo entendemos aportar equilibrio a todos los aspectos que afectan a nuestro equilibrio físico y emocional. Algunos aspectos básicos son:

- Cuidar nuestra dieta o nutrición🍓🍎🍌

-El Cuidado del cuerpo relacionado con la actividad física🏃💪

-Descansar lo necesario😳💤

-Aprender a escuchar a nuestro cuerpo👂💓

-Necesidad de relajarnos💆

-Sanar las emociones😎

El cuidado del cuerpo es una obligación moral que tenemos. Tratémoslo con el máximo de cariño ya que es nuestro vehículo y compañero inseparable.

15/02/2017

Un buen objetivo para ti es empezar poco a poco hasta hacer ejercicios 5 veces a la semana durante 30 a 60 minutos a la vez. Si te es difícil adaptar de 30 a 60 minutos por tener un horario ocupado, puedes dividir tu actividad física en períodos más pequeños de tiempo. Intenta hacer ejercicios durante 10 minutos por vez a lo largo de todo el día.

Recuerda: el ejercicio tiene demasiados beneficios para tu salud y cualquier cantidad es mejor que nada.💪🏃🙌

14/02/2017

¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio con tu pareja?

Hay grandes aspectos positivos del ejercicio tanto para nuestra salud física como para nuestra salud mental y además y en la relación de pareja que también se ve muy favorecido por la actividad física conjunta. ¿De qué forma?

- Se motivan mutuamente 💪

- Refuerzan la vida sexual💑

- Se proponen alcanzar objetivos comunes☑

- Comparten momentos juntos👫

- Comparten una gran afición🙌

- Acaban con la monotonía😎

- Y por ultimo pero no menos importante, evitan conflictos.✌

- Así que a mover juntos esos músculos y a entrenar!

13/02/2017

El ejercicio libera endorfinas. Las endorfinas son la droga natural de la felicidad. Se trata de pequeñas proteínas que actúan como neurotransmisores de placer. Al hacer ejercicio liberarás muchas endorfinas y te sentirás más feliz.
😄🙌💪

13/02/2017

El ejercicio físico siempre va a demandar una gran cantidad de energía mental y física.💪 Cada vez que te haces más fuerte, más rápido y más resistente, tu plan de ejercicios también debe hacerse más duro.😎 No es algo sencillo, pero es una de las actividades que más recompensas y beneficios otorga, no solo a nivel físico, sino a nivel psicológico y social.🙌🏃

10/02/2017

Cualquier lugar, cualquier momento y cualquier objeto es bueno para hacer ejercicio!
💪🏃🚴🎾🏊⚽

09/02/2017

Realizar actividad física es muy importante, pero tan importante como llevarla a cabo es que la práctica tenga una continuidad, porque el ejercicio ocasional no es suficiente para que influya positivamente en la salud.

💪😁🏃

08/02/2017

Te compartimos algunos tips para que tengas en cuenta a la hora de entrenar.
http://bit.ly/2kmjSfX

Si tu rutina de acondicionamiento físico no es lo que esperabas, dale un poco de energía agregando un poco de picante con algunos de los siguientes consejos eficaces y prácticos. Mantente motivado con algunos de los buenos consejos que puedes encontrar en este artículo, y has que tu rutina de ejerci...

08/02/2017

Algunas razones para tener en cuenta y empezar a hacer ejercicio son:

1. Eliminas el estrés y la ansiedad.🙌 2. Aumentas la autoestima. 😎

3. Aceleras tu metabolismo.🏃 4. Mejora tu vida sexual.💑 5. Aumenta tu calidad de vida. 💪

6. Reduces la posibilidad de tener diabetes. 💓

7. Rejuveneces. 💆

8. Disminuyen los riesgos de contraer cáncer. 😇

9. Aumenta tu capacidad mental😉

10. Tu sentido del humor aumenta.😂

01/02/2017

10 formas de perder peso sin cambiar tu rutina diaria.

http://cuerpofit.com.co/perder-peso/10-tips-para-perder-peso-sin-que-te-des-cuenta/

Tu peso es un factor importante en la vida social, romántica y física del día a día. Tarde o temprano, tendrás que decidir si necesitas comenzar a centrarte en perder algunas libras y moverte hacia una vida más sana y mejorar tu calidad de vida. Cuando lo hagas, esta información te ayudará a guiarte...

24/01/2017

http://cuerpofit.com.co/suplementos/tipos-de-suplementos-para-perder-peso/

Tipos de suplementos para perder peso: algunos consejos y alternativas

Los suplementos dietéticos para perder peso son una industria muy fuerte y todo por una cosa: perder peso o quitar grasa...