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Entrenamiento Personalizado PGF

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Entrenamiento Personalizado PGF

Si estás interesado en aprender con respecto al entrenamiento y actividad física para alcanzar tus

20/07/2025

Recientemente subí un video a Youtube, vayan a verlo.
Recuerden que con un like y un comentario me ayudan bastante.

25/02/2022

¡Ya casi termina el mes de Febrero! Seguramente estás sorprendido por cuan rápido ha pasado el tiempo y ten por seguro que te entendemos.

Sin embargo, no pienses que te estás quedando sin tiempo para trabajar en tus metas y objetivos, no solo hablando del fitness sino en general. La disciplina y la constacia serán las que marquen la diferencia, por eso que queremos animarte a aprovechar cada día en pro de lo que quieres conseguir.

Cuéntanos en los comentarios qué te gustaría lograr este 2022 y cual es tu plan para conseguirlo.

Si deseas una asesoría gratuita puedes escribirnos por mensaje directo.

23/02/2022

El cardio HIIT es altamente preferido por personas interesadas en quemar calorías y les aburre trotar o sentarse en una bicicleta estática por horas para conseguirlo.

A continuación les recomendamos una rutina sencilla para la cual solo requieren una cuerda de saltar y 15 minutos:

1 minuto de salto sencillo con pies juntos.
1 minuto de salto con elevación de rodillas.
1 minuto de salto doble con pies juntos.

Realizar entre 3 y 4 rondas.

El descanso entre ejercicios deberá de ser entre 30 segundos o un minuto dependiendo de tu nivel de acondicionamiento y 3 minutos al finalizar cada serie para garantizar una buena recuperación y poder continuar con la siguiente serie a una intensidad elevada.

Inténtalo y cuéntanos cómo te sientes luego de esta rutina. Si te gusta este tipo de contenido, apóyanos con un me gusta y compartelo con tus amigos.

22/02/2022

Esta tendencia de entrenamiento tiene su origen en el Ejército de Estados Unidos, quienes empleaban las cuerdas de sus paracaídas para realizar entrenamientos de fuerza en suspensión.

Dentro de sus principales beneficios se encuentran:

- Desarrollo de fuerza.
- Flexibilidad.
- Coordinación.
- Movilidad.

El TRX permite también realizar una variedad de ejercicios con un mínimo de equipo y reduce el riesgo de lesiones al no manejar cargas excesivas y su dinamismo a la hora de corregir posturas durante las series.

¿Te interesa conocer más acerca de esta forma de entrenamiento? Síguenos y apoya nuestro contenido.

14/01/2022

¡Es viernes otra vez! Antes de terminar tus labores e iniciar con tu fin de semana no pierdas la oportunidad de iniciar tu plan de entrenamiento.

No importa cual sea tu objetivo, seguro podemos ayudarte.

13/01/2022

Ya está disponible en nuestro instagram la rutina para incrementar la fuerza de golpeo en deportes de contacto.

Visita este enlace: https://www.instagram.com/p/CYrWQSEFaId/

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12/01/2022

El primer paso es casi siempre el más importante y en muchos casos el más difícil. No obstante, una vez tomas la determinación de avanzar para alcanzar tus objetivos, todo es posible.

Por lo anterior queremos motivarte a que tomes la decisión de iniciar tu cambio para el 2022.

Escríbenos por mensaje directo para una asesoría personalizada y ayudarte a alcanzar tus metas.

¡Te esperamos! 🤩🤸‍♂️💯

11/01/2022

Estamos regresando de un puente festivo en donde la mayoría salió de viaje o simplemente se dio un respiro del estrés de la primera semana de trabajo del 2022. Esperamos que hayan recargado baterías y tengan una excelente semana en todos los ámbitos.

De igual manera les recordamos que si están interesados en un plan de entrenamiento para alcanzar sus objetivos, pueden escribirnos al DM.

¡Los esperamos! 👌💯

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