Lunes 6am - 9pm Martes 6am - 9pm Miércoles 6am - 9pm Jueves 6am - 9pm Viernes 6am - 8pm Sábado 9am - 12:30pm Domingo 10am - 12pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100249692303603/

Zulucf

Somos un grupo de trabajo que presta un servicio de entrenamiento físico con una metodología llamada crossfit

24/08/2026

😴 Ni todo el café del mundo compensa un mal dormir

Mientras duermes, tu cuerpo repara músculo, regula hormonas y elimina el cansancio del día. 💤

🛌 Es tu mejor herramienta de recuperación y es gratis.

Meta: 7-8 horas constantes 🎯

¿Quieres entrenar de manera guiada?👇 Comenta “SUEÑO” y te regalamos tu primera clase en Zulu Training

24/08/2026

Zulu puso la bandera en FitLand 🇨🇴🔥

Nuestro equipo Avanzado demostró élite y garra, asegurando el 9º lugar en la general tras 4 días de intensidad pura 🏋️‍♂️🏆

Empezamos dominando: ¡1er lugar en el primer WOD! ⚡🥇 Superamos los retos de cada jornada y cerramos la final dando la vida en cada repetición 💪💥

Gracias infinitas al staff 🤝, a quienes compitieron representando a otros boxes pero son de la casa 🏠🖤

A quienes corrieron la Hybrid Race 🏃‍♂️💨 y a todos los que nos acompañaron apoyando desde la tribuna 🗣️🔥

La energía estuvo en otro nivel 💯. ¡Nos vemos en la próxima edición!

21/08/2026

No levantan pesas 🏋🏻 pero si sonrisas 🥰🐶

Amamos recibirl@s con sus hijos de 4 patas 🐾, por favor síganlos trayendo 🫶🏻

20/08/2026

A veces olvidamos que la energía no es infinita. ⏳✨

Tu cuerpo no distingue entre el estrés de un cierre financiero, un vuelo largo, haber dormido 5 horas o una sesión intensa de entrenamiento. 🧠⚡️

El estrés se acumula en un solo lugar. 🥛 ¿Quieres vaciarlo con ayuda de expertos?

¡Comenta la palabra “VASO” y te obsequiamos una cortesía! 🎁

14/08/2026

¿Qué es FitLand? 🧐

Una competencia de Functional Fitness que se realizará este fin de semana en Compensar de la 68 📍🏋🏻🏋🏼‍♀️🏋🏽‍♂️

En el video te contamos de qué se trata y por qué se habla tanto de ella, si tienes alguna pregunta no dudes en dejarla en los comentarios y quédate pendiente de nuestras historias para saber cómo nos va 🫶🏻

12/08/2026

🎟️ GIVEAWAY — Nos vamos a Fitland 2026 🎟️

Nos ganamos 1 boleta doble para vivir el Fitland Fitness Festival, el evento fitness más grande de la región 💪🔥

📍 Compensar Av. 68, Bogotá
📅 Del 14 al 17 de agosto — la boleta es válida cualquier día del fin de semana del evento (viernes a lunes)

¿Cómo participar?
1️⃣ Síguenos
2️⃣ Etiqueta a 2 amigos en los comentarios
3️⃣ Comenta las veces que quieras — entre más comentes, más oportunidades tienes de ganar

🎥 El sorteo se hace el viernes en la mañana, por nuestras historias: vamos a publicar la grabación de pantalla con la ruleta de la app seleccionando al ganador.

¡Mucha suerte, nos vemos en Fitland! 🏆

Esta promoción no está patrocinada, avalada ni administrada por Instagram, ni asociada a Instagram.

08/08/2026

La mañana estuvo movida e intensa 🥵, ahora si list@s para FITLAND Fitness Festival® 🔥

Gracias a quienes asistieron de la casa 🏠 e invitados, fue un evento en el que vimos mucho progreso, esfuerzo y disfrute en cada un@ 💪🏻🫶🏻

Además anunciamos nuestra nueva alianza con Os Boutique que estarán ayudándonos con nuestra plataforma de eventos reservas y mucho más. 💯

¡Nos vemos en la próxima!

03/08/2026

¡Pocos saben que Wodapalooza depende del clima! ☀️☔️🏋🏻

Mauricio Lamprea Nos cuenta sobre su carrera deportiva, algunas historias que lo han marcado y mucho más… 🔥🌶️

🎧 Capítulo completo en YouTube o Spotify ↔️
(Encuentra el link en nuestro perfil)

29/07/2026

La verdad incómoda sobre el rendimiento deportivo: 🤐

El entrenamiento es solo el 20% del trabajo; el otro 80% es cómo permites que tu cuerpo se recupere.

Si tu nutrición es un caos, tus entrenamientos también lo serán.

Aquí tienes la hoja de ruta para salir del estancamiento:

⚡ Paso 1: Baja la velocidad al comer. Tu cuerpo necesita procesar bien los nutrientes.
🍗 Paso 2: Proteína en cada plato. Si no te recuperas, no construyes.
⏰ Paso 3: Rutina y horarios. A la energía estable le encantan los hábitos.

Mira el video completo para entender por qué menos es más.

💬 ¿Cuál de estos tres ya aplicas actualmente?

27/07/2026

¡Comenta la palabra CLASE si quieres disfrutar una sesión de entrenamiento! 🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️💪🏻

✅ Coaches que te guían
✅ Una rutina clara y pensada
✅ Comunidad que te empuja

✳️Compruébalo tú mism@

Agenda tu sesión de cortesía hoy mismo 🤝🏻

Dirección

Carrera 19 #95/75
Bogotá
111211

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Lunes	6am - 9pm
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