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nfjairozipamocha

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nfjairozipamocha

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les Mills ( bodycombat y bodypump)

13/08/2026

Mix 94 track 2 un primer combate, que combina 3 artes marciales (kick boxing, Muay Thai y karate), secuencias fáciles de aprender, lo que significa una gran activación cardiovascular.

#94

01/08/2026

Este Muay Thai me encanta, la velocidad, la música, la energía.
3 rounds al tope para luego finalizar con 37 rodillas simples .
#63

30/07/2026

Este track de hombro 'Asking', empieza con pushups con desplazamiento, luego pasamos a trabajar cobra y elevaciones Mac con disco y terminamos con press y push press con barra.
Este track es altamente desafiante, 3 series que parece que no terminan jamás.

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