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06/04/2020

💪💪 Día mundial de la actividad física 😊😊
hoy se celebra ese gran día y no por el hecho de la situación en la que nos encontramos no tenemos que celebrarlo, desde nuestra casa podemos estar en movimiento acogiendonos a las medidas preventivas que haya en nuestros países. Caminemos en nuestras casas, saltemos cuerda, juguemos con nuestros hijos o familiares utilicemos diferentes didácticas para que nuestra actividad física en casa sea placentera cada día y disfrutemos al máximo. 🥳🥳
@ Eye of leopard

03/04/2020

🤔tips a tener en cuenta sobre el entrenamiento 🤔💪
✔️ progresivo: El entrenamiento debe ser progresivo, dependiendo del nivel de condición física y la fase de entrenamiento que este planificada, se hará una progresión sistemática basada en diferentes principios de entrenamiento.
✔️ Periódico: como ya se ha hablado en diferentes publicaciones la constancia es fundamental para mejorar la salud y conseguir resultados.
✔️Placentero: Amar la actividad física que se realiza, amar lo que haces y disfruta al máximo.Si un tipo de ejercicio no es del agrado, hay muchos más que pueden gustar y tener beneficios similares.
✔️ Profesional: para cumplir de manera adecuada cada uno de los tips anteriormente mencionados, es bueno tener el acompañamiento de un profesional que te planifique el entrenamiento de una manera adecuada, para mejorar la salud. ✔️ Personal: el entrenamiento de una persona no puede ser completamente saludable para otra, cada persona es diferente por lo que hay varios factores a analizar que pueden variar como patologías, nivel de condición física, alteraciones posturales, etc. Esto modifica los ejercicios, las cargas de entrenamiento que se planifican.

01/04/2020

Aquí te dejo unos ejemplos de hábitos de vida saludables ¿Tu qué hábitos saludables conoces y/o realizas?
Deja tu comentario.

31/03/2020

¿Cómo conseguir resultados físicos o de salud?
Para conseguir tus resultados físicos y exclusivamente mejorar tu estilo de vida, es necesario tener en cuenta tres factores.
1. Cambia tus hábitos alimenticios negativos, es decir deja los alimentos que no le sirven al cuerpo y empieza a tener una alimentación adecuada para ti, no todas las personas son iguales por lo cual lo ideal es asesorarte con un profesional en el área de nutrición.
Ten en cuenta que en para conseguir tus cambios físicos según estudios tu alimentación tiene una importancia de un 70%.
2. Cambia tus hábitos de sedentarismo, el cuerpo humano fue hecho para estar en movimiento, ten actividad física de manera regular. Realiza ejercicio fisico de una manera inteligente, asesorate para tener un plan de entrenamiento específico para ti, al igual que en la alimentación no todas las personas son iguales, por lo que en algunos caso realizar ejercicios de una manera equivocada puede traer consecuencias negativas. Para conseguir tus cambios físicos ten en cuenta que el entrenamiento, dentro de este el descanso y tiempo de recuperación tiene el restante de importancia es decir un 30%.
3. Se constante en tu alimentación y en la actividad física, ama lo que haces y diviértete así generarás el hábito y lograrás conseguir tu objetivos.

30/03/2020

🤔¿Que beneficios obtenemos al realizar actividad física? 🤔
Los beneficios que nos da la actividad física son varios en temas de salud, la actividad física hoy en día es vista como una medicina que nos ayuda a prevenir diferentes tipos de enfermedades, como crónico degenerativas, cardiovasculares, osteomusculares o algunos trastornos psicólogicos. 😁😁
Para esto es bueno, generar hábitos diferentes en nuestro estilo de vida. Es decir cambiar esos hábitos de sedentarismo que nos pueden estar afectando, mejorar nuestros hábitos alimenticios y para lograrlo amar y disfrutar cada cambio que vamos generando. Podemos empezar realizando 30 Min de actividad física moderada a diario como nos lo sugiere la OMS y el ACMS (Colegio americano de medicina del deporte).💪💪
Porque lo que importa es tu salud.
Para más información escríbenos al inbox.

@ Bogotá, Colombia

28/03/2020

🚨🚨 Promoción especial 🚨🚨
Con el fin de brindarles mayor accesibilidad y salud, durante los meses que dure la emergencia actual con el COVID 19, estaremos manejando un descuento especial en el siguiente paquete:
✔️12 sesiones de entrenamiento online.
✔️consulta online nutrición con .sm_nutsport.
✔️Regalo adicional.👍👍
Síguenos y escribe para más información de precios y métodos de pago 💪

27/03/2020

La nutrición es la parte más importante al momento de conseguir los resultados que queremos en nuestro cuerpo, "que tú alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento" Hipócrates.
Por lo cual al nosotros buscar lo mejor para ustedes, en su salud y que obtengan sus resultados, hemos generado una alianza con una super nutriciónista deportiva, la cual se encargará de todo lo que tiene que ver con estos temas.
Para finalizar como promoción especial durante estos meses y viendo la situación en que nos encontramos con el COVID 19, pensando en lo mejor para ustedes y en su salud, tendremos promociones especiales en nuestros entrenamientos personales y con estás estará incluida su valoración nutricional online.
Información por inbox o al WhatsApp +57 320 901 8307

25/03/2020

Te presentamos otro de nuestros servicios, pausas activas o gimnasia laboral.
Estás consisten en la utilización de diferentes técnicas en periodos cortos, con el fin de activar la respiración🧘, la circulación sanguínea, prevenir enfermedades laborales y potenciar el funcionamiento cerebral, incrementando la productividad, rendimiento laboral y prevención del sobrepeso.
Para más información comunicate por inbox, te comentaremos más acerca de que son las pausas activas o gimnasia laboral y te mostraremos nuestros planes para implementarlas en tu empresa de manera virtual .💪💪

24/03/2020

💪💪Te presentamos uno de nuestros servicios, entrenamiento personalizado online. Cómo medida para apoyar los acontecimientos actuales con el COVID-19, hemos puesto a disposición este plan, el cual incluye:
✔️Valoración inicial
✔️Plan de entrenamiento
✔️Sesiones por la plataforma que se te facilite y mucho mas.
Para más información escribe al inbox ✉️ o por Whatsapp +57 320 901 8307

23/03/2020

Aquí te dejo estos ejercicios super prácticos que puedes practicar desde tu casa, si quieres saber más te invito a unirte a mis clases personalizadas virtuales, deja inbox o escríbeme al número +57 320 901 8307 y pregunta por las distintas promociones. Te esperamos para que tengas tu EYE OF LEOPARD.

22/03/2020

Buen día, hoy quiero darles la bienvenida a EYE OF LEOPARD. Mi nombre es Jesús Ramírez, Lic. En educación física, atleta y entrenador. Llevo en el mundo del deporte por mas de 10 años, pasando por distintas modalidades. el propósito del proyecto es ayudarlos a conseguir sus objetivos físicos naturalmente y estructurado, esto mediante entrenamientos online personalizados, llevando sus capacidades físicas a otro nivel y generando hábitos saludables & yo tengo EYE OF LEOPARD.

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