15/05/2026
🌡️🎾 En Barranquilla, el calor no da tregua… y en el tenis juvenil, una buena hidratación puede marcar la diferencia entre rendir al máximo o sufrir una baja en el desempeño físico y mental.
💧 Mantenerse hidratado ayuda a:
✅ Mejorar el rendimiento deportivo
✅ Regular la temperatura corporal
✅ Prevenir calambres y fatiga
✅ Mantener la concentración en cancha
✅ Disminuir el riesgo de lesiones por calor
En entrenamientos y competencias, los jóvenes tenistas están constantemente expuestos a altas temperaturas y pérdida de líquidos por sudoración. Por eso, hidratarse correctamente antes, durante y después de jugar no es opcional, es parte del rendimiento. ☀️🔥
🎾 Recuerda:
🔹 Pequeños sorbos frecuentes son más efectivos
🔹 En sesiones largas, usa bebidas con electrolitos
🔹 No esperes a tener sed para hidratarte
📍Barranquilla nos reta, pero una buena hidratación nos impulsa.
