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13/05/2024

Combinar el entrenamiento de brazos con algo de ejercicio aeróbico va a ayudarnos a eliminar aún más grasa corporal. Un ejemplo puede ser 10 minutos en bicicleta elíptica o correr durante 12 minutos a ritmo medio

Fuente: Hearst Magazines International

14/01/2024

Entrena donde quieras y cuando quieras 💪🔥

Nuestras pesas están diseñadas para que puedas entrenar desde la comodidad de tu hogar, con el borde recubierto en caucho evita dañar tus pisos y la vez proteger el producto

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09/11/2023

Levantamiento alternado de mancuernas para bíceps 💪

Busca dos mancuernas del mismo peso; es a prueba y error, pero deberías poder hacer entre 10 y 15 repeticiones con cada brazo.



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25/09/2023

Barra de peso fijo 20kg🏋️

El estilo único de este equipo es perfecto para cualquier persona que busque equipos eficientes y sin complicaciones. La barra fija de una sola pieza hace que sea fácil de mover hacia y desde tu área de entrenamiento, los extremos de caucho envueltos ayudan a proteger tu barra y suelos 
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14/06/2023

Ejercicio para Tríceps 💪
Extensiones de pie con mancuernas

El músculo te quemará literalmente. Eso sí, no cojas demasiado peso y vigila que tu técnica sea la correcta, espalda recta para evitar lesiones.





Fuente www.Men's Health.com
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05/06/2023

No te obsesiones por el peso, mejor trabaja por perder grasa y ganar músculo y olvídate de la báscula

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30/04/2023

"Conviértete en la versión más fuerte de ti"



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29/01/2023

¿Es bueno o malo hacer pesas todos los días?

El ejercicio con pesas a diario acaba derivando en una fatiga de los músculos. Por lo tanto, no es aconsejable. Las posibilidades de sufrir una lesión más severa incrementan a medida que acumulas entrenamientos de este tipo.

Así pues, es conveniente dar un margen de descanso entre entrenamientos de cada grupo muscular y evitar forzarlos cada día.

Fuente www.Mundodeportovi.com
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Modelo

26/09/2022

El tríceps es el músculo más grande de tu brazo. 💪

Extensiones de pie con mancuernas

El músculo te quemará literalmente. Eso sí, no cojas demasiado peso y vigila que tu técnica sea la correcta para evitar lesiones. Espalda recta también, no se te olvide para no dañarte la zona lumbar.

Fuente: www.Men's Health.com

💪

10/08/2022

31/05/2022

🏋‍♀️Recuerda este consejo: haz todos los ejercicios a baja velocidad, fíjate en la técnica correcta y usa tanto peso como te permita terminar cada serie con esfuerzo. Si no hay esfuerzo el beneficio se reduce. Aprovecha tus posibilidades. 💪







Fuente: www.Women's Health.com

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21/05/2022

Beneficios de los Desplantes o Zancadas con mancuernas 💪

Mejora la estabilidad y el equilibrio: al ejercitarse la parte alta del tren inferior, específicamente los isquiotibiales y los cuádriceps, se desarrolla una mejor estabilidad del cuerpo en cada zancada.

Disminuye los dolores de espalda: si se hace correctamente, este ejercicio puede activar los músculos erectores de la columna y potenciar así su estabilidad y resistencia.

Prepara los músculos para cargas: las zancadas son un ejercicio muy completo que permiten reforzar los músculos del tren inferior rápidamente.





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Fuente www.mundodeportivo.com