Join Us Fitness Club

16/07/2021

Recto anterior del cuádriceps.

Para alcanzar una importante extensión de cadera y poder estirar estos dos músculos flexores, nos situaremos con una pierna flexionada y apoyada adelante y la otra extendida hacia atrás, descenderemos llevando el peso del cuerpo progresivamente hacia el talón de adelante.
•

15/07/2021

No hay nadie en el universo mas capaz que tu cuando confias. 🧡
•
Clear your mind of can’t.
•

14/07/2021

Aductores / Rotadores internos de la cadera.

Sentados con las plantas de los pies enfrentadas delante del cuerpo, las acercaremos lo mas posible a nosotros y a la vez inclinamos el tronco hacia adelante. Percibiremos la tension del estIramiento en ambas caderas.
•

14/07/2021

08/06/2021

El éxito es la suma de pequeños esfuerzos que se repiten. 👊🏼
•
Clear your mind of can’t.
•

05/06/2021

No creas en la palabra “impossible”.
•
Clear your mind of can’t 👊🏼
•

03/06/2021

At home workout. Día 10. Sin equipos, sin excusas. ➡️➡️➡️
•
Clear your mind of can’t 🔸
•

02/06/2021

La vida comienza al final de tu zona de confort. 🏋🏼‍♀️
•
Clear your mind of can’t.
•

02/06/2021

Los ganadores se ponen metas, los perdedores excusas.
•
Clear your mind of can’t 👊🏼
•

02/06/2021

At home workout. Día 9. Sin equipos, sin excusas. ➡️➡️➡️
•
Clear your mind of can’t 🔸
•

01/06/2021

Prohibido rendirse. Respira hondo y sigue. 👊🏼
•
Clear your mind of can’t.
•

01/06/2021

Sueña sin miedos, ¡entrena sin límites! 🏋🏼‍♀️
•
Clear your mind of can’t.
•