Gimnasio Perfect Body

31/07/2022

21/06/2018

NUCA PARES,NUNCA TE CONFORMES ,HASTA QUE LO BUENO SEA MEJOR Y LO MEJOR EXCELENTE.








Crr.59 - 25 Barrio mariaeugenia🚩

18/06/2018

Con la máquina Hack para sentadillas, trabajarás sobretodo el cuádriceps, concretamente el vasto lateral, intermedio, medio y el recto femoral, pero tienes que saber que la característica de este ejercicio es que las diferentes posiciones de los pies te permiten hacer énfasis en aquellas partes de las piernas que prefieres trabajar. Así que aprovecha esto para hacer más de un ejercicio en uno.







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17/06/2018

ESPALDA POLEA BAJA...
Usando la polea baja cargada como resistencia al esfuerzo de nuestros músculos, podemos trabajar oblicuos internos y externos del abdomen así como el recto abdominal realizando este movimiento.

16/06/2018

29/05/2018

¿PRINCIPAL BENEFICIO DE LA SENTADILLA CON ABDUCTOR?
Las sentadillas, de por sí, son un ejercicio muy beneficioso para desarrollar la musculatura de las piernas y acelerar el metabolismo. Pero con la entrada en escena del abductor aún se vuelve un ejercicio más completo. La zona interior de los muslos es donde se acumula la principal grasa de las piernas. Con este ejercicio podrás ir convirtiendo poco a poco esta grasa en músculo.







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17/05/2018

EXTENCIÓN DE LA CADERA

EJERCICIO: inspira y tira el muslo hacia detrás para poner la cadera en hiperextensión. Mantén la contracción en isometría un par de segundos y vuelve a la posición inicial controlando la carga en todo momento. Espira al final del movimiento.








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28/04/2018

Según algunos estudios, más del 50% de la gente que se inscribe en el gym o empieza a hacer ejercicio físico por primera vez abandona a los seis meses de haber comenzado la actividad. Y tú ¿vas a ser parte de este número?😩😔








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17/04/2018

Piensa en lo que quieres llegar a ser. Si ya te has apuntado al gimnasio o estás pensando en hacerlo es porque quieres empezar a cambiar tu forma física. ¡Hazlo cuanto antes 😍💪y no te arrepientas de tu vida sedentaria demasiado tarde!😧😔








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