SomaLife源竹 身心動作空間

01/01/2026

2026 新年第一練
嬋柔.普拉提.筋膜流動

傾聽，聽從「心」的聲音
由內而外的綻放🎆

元旦快樂🍾
® 流動伸展

26/06/2025

19/04/2025

4/17-19 首屆嬋柔交流大會 我們來啦
見見我愛的嬋柔老師們學習去啦

從07:30-17:00 全身練的通透😍

#嬋柔 #身心平衡運動 ®️墊上嬋柔 #首屆嬋柔國際交流大會

19/04/2025

婵柔哲學｜Pietro ｜分享｜發現自己

一早起床畫好妝，約會或是工作，旅行或是鍛鍊～
我們一直在尋找自己，從鏡子里，從他人身上反射，想成為更好的自己。

我們需要群體認同感，會互相吸引，一群人，卻慢慢忘了自己。

Where I am? 我們一起床最先看到（覺察）就是自己，由內而外的綻放「優雅而美麗」

嬋柔可以強化身體、靈活脊椎、刺激神經等等，更重要的是「舒適」，覺察自己的身體，每天滋養種子中心，開出不同的花草樹木，因為吸引而彼此靠近，成為美麗的花園。這也是 Juliu創立Gyrotonic技法的初衷。

種子中心，種進我們的意識、身體，每天滋養它，綻放而具有生命力。

並且它的概念我們可以用在所有的運動中。

#婵柔 #身心平衡运动 ®️垫上婵柔 #首届婵柔国际交流大会

09/03/2025

三八女神節快樂

10/11/2024

喜歡週六下午的嬋柔教室
在輕鬆的氛圍下
專注、交流
長桌學習會

分享身體知識概念，
在進行嬋柔練習能更有效的改善動作質地。

今日上課客戶的分享；
在嬋柔練習中可貴的不是追求快樂爽感，而是在練習「過程」中， I can do it,滿足及淡淡的喜悅。

聽到給予的分享反饋；
讓我好感動，更堅定
回歸教練本質做專業的事

18/07/2024

#身心技法 #孕產實操

身心——“強調從內在第一人稱自我感受與體察來瞭解當下的身心狀態，
提出了重新檢視Soma(指有心智的身體)、探究身心關係和體會身體心靈的論點，是一門重視內在經驗的體會和反省，以瞭解人體覺知、生物功能、和外在環境這三者間互動關係的藝術和學問。”

芝麻老師說：
回來覆盤與整理
「身心技法 孕產實操」
還有好多內容想分享，

這次針對孕期，
「呼吸技巧與腹壓穩定」
孕中期是最舒服最適合練習的階段，
還有產後修復、動作發展…
期待更多的知識分享

18/07/2024

#流動伸展

13/07/2024

嬋柔墊上 ®️
密集入門課程

13/07/2024

Introduction of Somatic Education Course
身心技法在Pilates中實踐