手護兒 Maos Amorosas, Limitada

手護兒 Maos Amorosas, Limitada 電話28557081 採用預約方式。可用現金和刷卡方式付款,接受VISA、MASTER、銀聯和閃付卡,亦可使用醫療券。

17/03/2025

《樂齡科技如何帶給老人家安居健康?》

樂齡科技是專注於將科技環境與老年人的健康、住屋、流動性、通訊、休閒、工作以及個性或個人傾向相配合。樂齡科技包括了甚麼範疇?香港現在又走到哪一步?

樂齡科技(Gerontechnology)被認為是促進人類健康和身體以及情緒健康的輔助。它涉及人類發展和衰老,目的是減少發病率並提高整個生命週期的活力和生活品質。樂齡科技透過最大限度地延長晚年的能力和維持生產力的時間,延長那些有能力在社會工作或自理的人的工作期限,從而降低護理成本。

樂齡科技的整體架構可以被視為人類活動領域的合成,包括健康與自尊、居住與日常生活活動、溝通與管理、流動與交通、工作與休閒,以及科技介入或提升水平如滿意度、預防與參與度、補償與援助、照護與照護組織,以上這些要素的基礎,都是有助於產品和服務開發的普及性和應用的「以證據為基礎」的研究(Evidence-based Research)成果。

樂齡科技通常被認為是健康科技的分支,自2010年以來,在歐洲和美國更常被稱為「AgeTech」。研究成果為設計師、建築商、工程師、製造商和衛生專業人士如護理、醫學、老年學、老年醫學、環境心理學、發展心理學等提供了基礎,為廣泛人群提供最佳的生活環境。

香港的樂齡科技發展其實並不落後,在1996年成立的「長者安居協會」,推出的平安鐘服務,可說是香港應用樂齡科技的開端,不過,當年香港其實還沒有樂齡科技這個概念。

2017年6月,政府和香港社會服務聯會(社聯)舉辦了第一屆「樂齡科技博覽暨高峰會」,政府於2018年12月成立了10億元的「樂齡及康復創科應用基金」,資助合資格的安老及康復服務單位購置、租借或試用科技產品。較多安老服務單位申請購置的產品種類包括醫療護理超低床、職業治療/物理治療/言語治療設備及評估工具、沐浴椅、陪伴機械人、防走失系統等。無論是在家中或安老院舍中,浴室都被視為會對老人家構成危險的高風險地方,因為浴室通常都比較濕滑,容易令老人家跌倒。一些科技產品如「自動沖涼機」,就可以減低這些意外風險。

社聯於2021年獲社創基金支持並組成合作聯盟,負責設計、建立及營運一站式「樂齡科技平台」,可以讓各方參與,連結供、求兩方面的不同持份者,增強協同效應,從而推動樂齡科技發展及應用。「樂齡科技平台」涵蓋知識庫、網絡建設和能力提升、顧問服務、樂齡科技產品本地化和測試支援,以及效益評估等基本功能,旨在提升長者的生活質素、生活獨立性和自理能力,為他們的家庭、照顧者、護理員和護理機構提供支援。提供老人服務的人士,或者需要照顧老人家的照顧者,可以到社聯的網站搜尋相關資訊。

2021年年中,香港約有22.4萬名85歲或以上的「高齡」長者,到了2031年,會輕微增加至27.7萬名,但到了2041年後就會急升至55萬名,2060年代後更會升至83.6萬名,所以「高齡海嘯」會急速而至,對醫療系統和安老服務帶來嚴峻的挑戰。透過應用創新科技,為老人照顧服務提供者加強支援,提升社區安老長者的生活質素和自理能力,是香港整體安老策略重要的一環,亦是政策長遠發展中應該推動的重點,而市民和服務提供者,亦可以在這些樂齡科技發展中,獲得好處。

17/03/2025

**費用全免,額滿即止

平衡與預防跌倒
-增強平衡能力的技巧
-跌倒的風險因素及預防措施

講者: 馮偉業物理治療師及中醫師
日期: 2025年3月19日 (星期三)
時間: 下午2:30-3:30
地址: 九龍旺角花園街250號地下B店 (港鐵太子站A出口)

查詢及報名:
電話/ Whatsapp / Wechat微信 : (+852) 9740 9143 / 9886 8085
傳真: 2125 8825

**講座完結後 可得到禮品一份

新年佳節將至,闔家團圓,歡聚一堂。春節放假安排:• 2022年2月1日至2月3日放假• 2月4日(年初四)啟市㊗️恭祝大家新年快樂,萬事如意,虎年行大運!
31/01/2022

新年佳節將至,闔家團圓,歡聚一堂。

春節放假安排:
• 2022年2月1日至2月3日放假
• 2月4日(年初四)啟市

㊗️恭祝大家新年快樂,萬事如意,虎年行大運!

06/11/2021

活動推介:第九期「新手爸媽無有怕」系列活動更新日期啦!
(活動還剩餘小量名額,報名及查詢可致電2885 5218與中心職員聯絡。)
「Yummy Mummy’s Afternoon Tea」為準媽媽&新手媽媽的情緒舒壓工作坊;
「湊B經」工作坊邀請了鏡湖護理學院導師為新手父母&照顧者講解新生兒的照顧技巧;
「愛的觸摸」嬰兒按摩工作坊」邀請了澳門手護兒龍綺汶講師為2-12M嬰兒家庭進行按摩教學;

**誠意推介「新手父母好幫手」探訪計劃
由中心社工及陪月員提供到宅式嬰兒照顧技巧指導,為一眾新手父母解決疑難。(如有興趣可掃描海報上的QR Code進行登記)

因應特區政府防疫政策,提醒各位進入本診所時必須出示健康綠碼,同時佩戴好口罩。我們明白防疫工作沒有最好,只有更好為了您和他人的健康請務必遵從政府抗疫指引。
08/06/2021

因應特區政府防疫政策,提醒各位進入本診所時必須出示健康綠碼,同時佩戴好口罩。
我們明白防疫工作沒有最好,只有更好
為了您和他人的健康請務必遵從政府抗疫指引。

18/02/2021

《產後修身,應該節食嗎?》

https://ibeauty.com.hk/zh-hk/article-inner/?article_id=13105

懷孕婦女產下嬰兒後,身形仍舊會比懷孕前肥胖和臃腫很多,懷孕是增加了的脂肪,不會一時之間就消失掉,很多新任媽媽都很想盡快修身,恢復自己窈窕的身段。

有些女士會選擇節食來減少熱量的吸收,甚至只吃蔬果素菜,以達至減肥修身的目的,不過新任媽媽既要照顧嬰兒,又要餵哺母乳,節食又是否一個合適的選項呢?

眾所周知,我們吃的食物會供應我們的日常活動的能量所需,當這些日常活動包括照顧新生兒和母乳餵養時,這一點尤為重要。但對於許多新媽媽來說,減肥的願望可能優先於用合適的食物滋養他們的身體,以支持恢復、母乳生產、休息和一天所需的所有其他任務。

許多女性的減肥策略,是以大幅減少整體碳水化合物攝入量來達到,可是這並不是為了產後修身而下的最佳產後賭注。碳水化合物對新媽媽來說是必要的—不僅對於母乳生產來說,而且對於心理健康、激素調節等來說也是如此。其實正常進食碳水化合物,對於新媽媽來說,不一定會引致肥胖,好消息是即使正常進食,也可以慢慢減掉幾磅(如果這是你的目標!),同時仍有足夠的卡路里來滿足照顧小孩子及自己身體和精神要求。關鍵是要有耐心,吃均衡的食物,和給自己一點時間。

哺乳媽媽的營養需求

在產後期間,應集中精力從所有食物類別中選擇各種各樣的食物來補充營養來源,包括蛋白質(肉類、蛋類、奶類和奶製品等)、富含纖維的碳水化合物(五穀類、水果、蔬菜等)、優質脂肪(牛油果、堅果和種子等)。請記住,卡路里的攝入量和適當的大量營養素範圍會根據你的活動水平、體型大小等而變化。另外,如果是患有糖尿病等健康問題的女士,則可能須要遵循不同的飲食習慣以改善血糖控制。每位女士的營養需求都不同,取決於許多因素,應該請教家庭醫生、中醫師、哺乳顧問或營養師,協助找到個人的營養需求,制定飲食計劃,健康減肥和改善母乳餵養技巧。

一般來說,水果、蔬菜、全穀物、蛋白質食品以及無脂或低脂的乳製品,都是健康的選擇。 同時應該包括各種蛋白質食品,例如海鮮、瘦肉、家禽、豆類、堅果和雞蛋。限制糖、飽和脂肪和鈉的含量較高的食品和飲料。吃海鮮在懷孕期間和母乳餵養期間,都是健康的蛋白質來源。所以只要跟隨「食物金字塔」的建議,即是食譜中的熱量應該主要來源於碳水化合物,包括五穀類和蔬果類;其次是蛋白質,即是肉類、魚類和奶類;而單純的糖分和油分,則應該是最少的,這樣便萬無一失了。母乳餵養的母親每天應消耗大約2,300-2,500卡路里的熱量,而非母乳喂養的婦女則每天要消耗1,800-2,000卡路里。

另外補充水分亦至關重要,尤其是在母乳餵養時,切忌因為害怕水腫而刻意不喝水。一般建議哺乳媽媽每天最好要補充3L水。但是,每人補水的需求可能會有所不同,因此最好是以口渴為指標。衡量水分是否足夠的好方法是查看尿液的顏色,淺黃色尿液表明身體水分充足,而深色尿液表明可能已出現脫水,須要增加水分攝入量。

忌食生冷在產後調理是很重要的,所以但凡生(魚生、壽司、沙律等)和冷(凍飲、雪凍的水果、雪糕、冰鎮食品等)的飲食,真是可免則免了。雖然尚不知道通過母乳傳遞給嬰兒的少量的咖啡因會否對嬰兒產生不利影響,但建議每天最好只攝取300mg或更少,同時亦要減少「空卡路里」,即是盡量減少零食和高糖、鈉和飽和脂肪的食品,包括油炸食品,汽水和甜點。母乳餵養時亦應限制飲酒,如果選擇飲酒,則應節制地飲,並盡量在喝酒後等待2-3個小時才餵哺母乳。

從營養與減重取得平衡

母乳餵養的婦女每天需要額外攝取約400-500卡路里,如果在哺乳期體重沒有馬上下降,也不必擔心。對某些婦女而言,母乳餵養比非母乳餵養的母親更快地減輕體重。儘管由於新媽媽增加卡路里攝入以滿足生產奶汁的需求,在母乳餵養的前3個月體重減輕得較慢,但3個月後體重下降便會增加,而哺乳期的媽媽更容易燃燒脂肪儲存。大家可能會注意到新媽媽臀部或腿部的脂肪儲存會有所增加而且更難減掉,直到停止母乳餵養為止。有研究顯示這很可能是因為母乳是從下半身的母體脂肪中吸取養分,以支持嬰兒的大腦發育。

記住欲速則不達,理想的減肥方法是緩慢而漸進的。如果想在母乳餵養期間減肥,理想的做法是每周緩慢減輕體重1lb或每月減少4lb。產後吸收足夠的優質營養是很重要的,不適當的節食會對媽媽和寶寶的健康帶來很壞的影響。只要有適當的調理、合適的運動,持之以恆,就可以達到產後修身的目標的了。

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