SabrinaFit

19/06/2024

你知道嗎？普拉提也能高爾夫的運動表現喔⛳️

17/06/2024

【Smartfit×Orbis奧比斯 | 療愈身心，戶外瑜伽公益活動】
🧘🏻‍♀️瑜伽，強調與自然環境的和諧，倡導尊重生命、關愛他人和保護地球的價值觀🍃。國際瑜伽日即將到來，讓我們一同進入大自然的懷抱，感受流瑜伽的神奇魅力，與自然共舞！🌈🌈

由專業瑜伽導師Sabrina帶領大家進入瑜伽的療愈世界，透過優雅、流動的身心平衡習練，與內心對話，找回內在的平靜和真正的喜悅🧘🏻‍♀️🌺

無論你是初次接觸瑜伽，還是瑜伽愛好者，都歡迎加入我們的瑜伽旅程：
📌時間：6月30日（日） 10:00-11:30
📌費用：100MOP（所得收益扣除成本後全數捐給慈善機構 Orbis Macau 澳門奧比斯辦事處 ）
📌導師： Sabrina SabrinaFit
📌地點：科學館外草坪
📌自備瑜伽墊（亦可向Smartfit租借瑜伽墊）

馬上DM報名👉https://m.me/smartfitmo

*請提前做好防曬準備
*活動當天如遇天氣惡劣情況將轉為室內進行
*任何疑問請留言或來電聯絡28827316
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加入4,000人的運動社群，
一起瘦身&練出美好身段吧！

#戶外瑜伽 #國際瑜伽日

30/01/2024

有時候你能做的最好的事情是：不胡思亂想、不擔心、不糾纏。
深呼吸，相信一切會往好的方向發展💆🏻‍♀️

18/01/2024

在浮躁的日子里安安靜靜地練一場瑜伽🌙
每次突破一點點，一段時間就會看到變化。
瑜伽如此，生活更是如此，透過瑜伽感悟生活。
也在瑜伽的一小時，把自己還給自己✌🏽

12/01/2024

12/10/2022

Barre fitness 回來了✨✨✨

💫Barre fitness 是由三種元素組成的課程：芭蕾、普拉提、瑜珈。
🩰芭蕾注重體態優美、訓練下身線條與盆底肌群。
🧚🏻普拉提能強化核心肌群、訓練身體穩定性。
🧘🏻‍♀️瑜珈拉伸不僅能提高身體柔韌性和靈活性，也能讓訓練後的肌肉得到恢復。
🎵搭配流行歌曲讓課程更有趣，快節奏也能提升身體靈活性、平衡能力和穩定。

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好生活，從運動開始！
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06/09/2022

陰陽瑜珈🧘🏻‍♀️

🌞陽的練習著重於身體各部位肌肉的控制力與肌力訓練
🌙陰的練習著重於把呼吸帶入身體，滋養關節與臟器，讓緊繃的身心得到放鬆及肌肉伸展，讓心緒達到平靜。
🌗結合陰與陽兩種瑜珈練習，讓身體的能量達到穩定且平衡的狀態。

✨如果你是瑜珈初學者，歡迎來試試陰陽瑜珈！可以鍛鍊身體又能舒緩身心的課程✨

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19/08/2022

Bungee fitness 是一項有趣又安全的燃脂運動！

👐🏻一堂課可以燃燒400-800卡路里
👐🏻體驗在空中起飛
👐🏻又刺激又能輕鬆燃脂

心動不如馬上動動手指報名啦！
好玩又有趣的bungee ，等你們來SmartFit 健思一起玩！

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28/06/2022

疫情待在家也要動起來！超簡單瑜珈，跟著做一定會！
15分鐘跟練完整版，趕快拿出瑜珈墊一起練習吧！

這次與大家分享的8個瑜伽體式：
🌟貓牛式
🌟下犬式
🌟開胸扭轉
🌟大貓伸展式
🌟騎馬式變體
🌟嬰兒式
🌟鴿式
🌟大腿內側伸展
有任何問題與感受歡迎留言與我分享💌
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Youtube : Sabrina 莎宾娜琪琪
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小红书：莎宾娜琪琪

15分鐘瑜珈跟練｜消除水腫｜開胸美背｜緩解腰痠背痛｜伸展｜超簡單瑜伽｜放鬆瑜伽｜初級瑜伽｜

15分鐘跟練完整版，趕快拿出瑜珈墊一起練習吧！這次與大家分享的8個瑜伽體式：🌟貓牛式🌟下犬式🌟開胸扭轉🌟大貓伸展式🌟騎馬式變體🌟嬰兒式🌟鴿式🌟大腿內側伸展有任何問題與感受歡迎留言與我分享💌＿Youtube : Sa...

17/06/2022

這次與大家分享經典的瑜伽體式🌟貓牛式🌟

貓牛式能夠有效的靈活脊柱減少腰背痠痛，非常適合伏案在電腦前方工作的朋友們！

花一分鐘時間一起練習，舒緩背部緊張、提升脊椎柔軟度、釋放身體壓力吧！

有任何問題與感受歡迎留言與我分享💌
喜歡課程的朋友歡迎來SmartFit 健思體驗伸展瑜珈，一起放鬆身心靈～
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每日5mins簡單的瑜珈動作｜打造纖細美背｜緩解腰痠背痛｜改善原肩駝背
🤎 https://youtu.be/ps0JCTajymc 🤎

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24/05/2022

520 Gin Yoga圓滿結束
謝謝參與的每位同學💕💕💕
愛你們不止520🥰

更多活動歡迎關注 SmartFit 健思動態哦！

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