CrossFit Łuków

23/07/2026

Active women wtorek i czwartek o 9:20 wie jak zrobić konkrety trening dla kobiet ☺️ także dla tych w ciąży jak i po ✌️

Przyjdź i sprawdź sama !
PS możesz śmiało przyjść z dziećmi :)

14/07/2026

Dlaczego warto trenować?

Nie tylko po to, żeby schudnąć.
Nie tylko po to, żeby lepiej wyglądać.

Przede wszystkim po to, żeby żyło Ci się łatwiej.

Żeby bez problemu pobawić się z dzieckiem na placu zabaw.
Żeby wejść po schodach bez zadyszki.
Żeby wnieść zakupy, popracować w ogrodzie czy pojechać na rodzinny wyjazd i mieć na to wszystko siłę.

Dzieci nie będą pamiętać, ile podnosiłeś na sztandze.

Będą pamiętać, że biegałeś z nimi, wygłupiałeś się, grałeś w piłkę i zawsze miałeś siłę powiedzieć: „Jeszcze raz!” ❤️

To właśnie jest sprawność, o którą warto walczyć.

📍 CrossFit Łuków
📩 Chcesz poczuć, jak trening może przełożyć się na codzienne życie? Napisz do nas i umów się na trening próbny.

08/07/2026

„Nie jestem w formie, więc CrossFit nie jest dla mnie.”

Słyszymy to bardzo często.

Prawda jest taka, że większość osób, które dziś świetnie radzą sobie na treningach, kiedyś też przyszła pierwszy raz z obawami.

Nie musisz być silny.
Nie musisz być szczupły.
Nie musisz znać ćwiczeń.

Od tego jesteśmy my – żeby pokazać Ci, jak trenować bezpiecznie i dopasować trening do Twoich możliwości.

Najważniejszy jest pierwszy krok.

📩 Napisz do nas i umów się na trening próbny. Może właśnie dziś jest dobry moment, żeby zacząć.

07/07/2026

Bardzo dziękujemy 🫶 dzięki Wam to wydarzenie nabiera profesjonalizmu 💪

EAST SUMMER CHALLENGE VOL. 4 – byliśmy tam !🏆

Po raz kolejny nasza szkoła była partnerem zawodów crossfit. Nauczyciel oraz absolwenci kierunku Technik masażysta wykonywali masaże regeneracyjne, które pomagały zawodnikom odzyskać siły po wymagających konkurencjach💪.

Dziękujemy absolwentom, którzy zaangażowali się w to wydarzenie 👏. Jesteśmy dumni, że wspólnie możemy promować zawód technika masażysty oraz podkreślać istotne znaczenie masażu w sporcie.

Dziękujemy CrossFit Łuków za możliwość współtworzenia tych zawodów💙.

05/07/2026

Nasi chłopcy w akcji na zawodach
Marcin Stachu Krzysiu i Łukasz a.k.a. Gruby super robota

28/06/2026

Myślisz, że ból pleców to normalna część dorosłego życia? Nie musi tak być.

Wielogodzinne siedzenie przy komputerze, stanie w pracy czy brak regularnego ruchu sprawiają, że nasze ciało staje się coraz słabsze i mniej sprawne.

Dobra wiadomość? W wielu przypadkach odpowiednio dobrany trening może pomóc zmniejszyć dolegliwości, poprawić postawę i sprawić, że codzienne funkcjonowanie stanie się łatwiejsze.

Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Trening dopasujemy do Twoich możliwości.

📍 CrossFit Łuków
📩 Napisz wiadomość i umów się na trening próbny.

https://crossfitlukow.wod.guru/rejestracja

26/06/2026

Nie pamiętasz, kiedy ostatnio miałeś energię przez cały dzień?

Wiele osób żyje w trybie: praca → dom → kanapa → sen → powtórz.

Problem w tym, że organizm nie został stworzony do ciągłego siedzenia i braku aktywności.

Regularny ruch może poprawić kondycję, jakość snu i poziom energii na co dzień.

Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Wystarczy zrobić pierwszy krok.

📩 Napisz do nas i sprawdź trening próbny.

https://crossfitlukow.wod.guru/rejestracja

#

25/06/2026

22/06/2026

Myślisz ciągle o rozpoczęciu treningów, ale ciągle odkładasz to na później?
Przejrzyj slajdy i zobacz, dlaczego nie musisz czekać na "idealny moment".

Każdy kiedyś zaczynał :) a może teraz pora na Ciebie? - odbierz darmowy trening!

10/06/2026

A kiedy Ty spróbujesz naszego treningu ? 💪