Cameroon Brazilian Jiu-Jitsu Kurusan

02/01/2026

Nous vous souhaitons une année pleine d'action et de réalisation, Santé et Protection divine pour vous permettre d'atteindre vos objectifs de vie.
Nous vous remercions de la présence et espérons compter sur vous pour voir grandir encore plus le Jiu-Jitsu Brésilien au Cameroun.
Des surprises pour cette nouvelle année, en attendant d'ici-là, nous vous souhaitons une Bonne et Chal'Heureuse Année 2026.
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We wish you a year full of action and achievement, good health, and divine protection to help you reach your life goals.
Thank you for being here, and we hope you will continue to support the growth of Brazilian Jiu-Jitsu in Cameroon.
There are surprises in store for the new year, and until then, we wish you a Happy and Warm 2026.

17/12/2025

Passage de garde ouverte pour un contrôle supérieur.

Regarde la vidéo de V@nnel Bitti BJJ.

09/11/2025

Le Jiu-Jitsu Brésilien est pour nous, notre thérapie familiale. Fièr de se retrouver chaque jour sur le tatami, transpirer ensemble et s'éprouver dans la joie, fait grandir en chacun de nous la satisfaction d'un moment à répéter. Dès à présent, Tu peux rejoindre la famille pour la prochaine séance. Osss.

07/11/2025

From the Fifty - Fifty Control to leg lock, it's important to understand all the details to avoid the mistakes.

04/11/2025

Renversement à partir de la garde.

01/10/2025

Do it alone? No!
Breast cancer screening requires support.

28/09/2025

Dernière phase de notre programme : étranglements à partir du Dos.
Aujourd'hui, On a peaufiné le travail technique pour avoir plus d'armes et comprendre la mécanique derrière chaque position. Le placement du corps est très important dans un étranglement, le moins il y'a du jeu, le mieux il y'a de réussite.
Mettre une personne KO n'a jamais été aussi facile😁.
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The final phase of our program: chokes from the back.
Today, we refined our technical work to gain more leverage and understand the mechanics behind each position.
Body positioning is very important in a choke; the less play there is, the more successful the attempt.
Knocking someone out has never been easier😁.

22/09/2025

The S-Mount attack : The straight and reverse arm lock attack.
If On mount, You don't have a good control, You'll never be able to finish the arm lock.
On the S-mount, Be sure to increase the pressure on the chest of your partner, pull the arm, Squeeze the legs, and keep the thumb up but remember this, never go fast to end the technic, pay attention to the details and listen to your partner.

Attaque depuis la position montée : Pour une clé de bras droite et inversée.
Si, depuis la montée, vous n’avez pas un bon contrôle, vous ne pourrez jamais finir la clé de bras.
Sur la montée en S, veillez à augmenter la pression sur la poitrine de votre partenaire, tirez le bras, serrez les jambes et gardez le pouce orienté vers le haut. Mais souvenez-vous de ceci : ne cherchez jamais à conclure la technique trop rapidement - faites attention aux détails et écoutez votre partenaire.

21/09/2025

Travail de préhension pour préparer l'étranglement.
Jeu du jour : Etranglement depuis la garde.
Avec un bon étranglement, tout le monde s'endort.
Entraînez-vous prudemment et prenez soin de votre partenaire.
Bon dimanche !
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Grip work to setup the the strength of the Choke. Game of the day: Choke from the guard.
With a good Choke, everyone goes to sleep.
Train safe and take care of your partner.
Good Sunday !

20/09/2025

This is real for US everyday.
Jiu-Jitsu can save you from yourself.
Join the team, join the family and have fun.
Good week-end to you all.