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La Patronna

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SPORT ET ALIMENTATION, MON SECRET...

*Adoptez une alimentation saine, équilibrée et riche en fruits et légumes...

*S'hydrater en privilégiant les boissons chaudes et sans alcool...

*Pratiquez un exercice physique régulier...

14/08/2024

LA PATRONNA GYM
LES ABDOMINAUX protègent le dos et assurent une bonne posture

Les exercices d’abdominaux permettent de renforcer les muscles qui ont pour mission de maintenir notre buste droit.

Situés à l’avant du tronc, ils s’étendent sur les flancs et viennent se rattacher sur les lombaires...

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06/08/2024

LA PATRONNA BIO, 5 fruits et légumes par jour...

Les personnes qui mangent trop peu de légumes sont plus exposées à des carences (vitamines, fer…) et à leurs conséquences (perte de cheveux, peau sèche…).

Dans le pire des cas, cela peut entraîner un risque plus élevé de maladies cardiaques, de diabète, de perte de vision voire de certains cancers...

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05/08/2024

LA PATRONNA GYM
L'ÉTIREMENT consiste à mettre en tension un muscle ou groupe musculaire par leurs allongements ou contractions.
Ceci dans le but d'entretenir ou améliorer votre souplesse afin d'éviter toute blessure apparaissant le plus souvent au niveau des tendons...

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03/08/2024

LA PATRONNA BIO, 5 fruits et légumes par jour...

Consommer des légumes au quotidien permet d'assurer le bon fonctionnement du corps.

Si le corps ne reçoit pas, ou pas suffisamment de légumes, l'organisme manque alors d'eau et de fibres.

En effet, une grande partie de notre hydratation passe par les fruits et les légumes que nous mangeons.

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31/07/2024

LA PATRONNA BIO, 5 fruits et légumes par jour...

Riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, les légumes verts comme les épinards et le chou devraient être la base de votre alimentation quotidienne. Ils aident à combattre l'inflammation, réduisent le risque de maladies chroniques et soutiennent la santé du système digestif.

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30/07/2024

LA PATRONNA BIO, 5 fruits et légumes par jour...

LES FRUITS ET LES LÉGUMES peuvent vous aider à bien démarrer votre journée. De nombreux fruits contiennent de la vitamine C. Elle est notamment très présente dans les oranges, le pamplemousse, les fraises et les kiwis. Ils sont donc parfaits pour vous donner un coup de boost dès le matin.

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28/07/2024

LA PATRONNA GYM
LA BOXE est un sport très défouloir, qui aide à évacuer le stress et les tensions accumulées au quotidien...

LE SQUAT renforce les articulations et limite les blessures...

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28/07/2024

LA PATRONNA BIO, 5 fruits et légumes par jour...

LES FRUITS ET LÉGUMES représentent une réelle police d'assurance santé.
Contribuer à protéger contre les maladies cardiovasculaires;
Contribuer à réduire le risque de développer certains types de cancers;
Aider au maintien d'une bonne santé osseuse;
Aider au maintien de la glycémie;
Contribuer à la sensation de rassasiement;
Aider à la régularité intestinale.

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Adresse

Hôtel Jouvence
Yaoundé

Heures d'ouverture

11:00 - 17:00

Site Web

facebook.com

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