EcotoFitness

Service de Coaching sportif dans un cadre privé 📍Douala,Bonamoussadi
(4)

01/05/2026

Bonne Fête du travail
Happy Labour day 🎉

11/04/2026

🔥 LEG DAY 🔥
On ne joue pas avec les jambes aujourd’hui 💪🏾
Échauffement pour préparer le corps et activer les muscles… puis on attaque sérieux :
🏋🏾‍♂️ Front squat pour poser les bases
🦵 Split squats sur step pour plus d’amplitude (ça brûle 🔥)
⚡ Squats sautés au-dessus du step avec haltères — explosivité max
🔁 Superset : RDL + squats avec haltères pour finir de casser les jambes
🦶 Finisher : calf raises pour des mollets solides
Discipline, intensité et constance — c’est comme ça qu’on progresse 📈
Tu valides cette séance ou pas ? 💬👇🏾

29/03/2026

With 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐌𝐞, connect with coaches across different disciplines:

⚽ Football
🥊 Boxing
🎾 Tennis
🏋🏽‍♂️ Fitness

👉 One platform. Endless possibilities.
Register now !
🔗 Link in bio ✅

01/01/2026

Nous vous souhaitons une année 2026 fit et en pleine forme 💪🏾🔥
#2026

01/01/2026

Nous vous souhaitons une année 2026 fit et en pleine forme 💪🏾🔥

21/12/2025

Rien de solide ne se construit dans la facilité.
Ce que tu veux vraiment demande de l’engagement,
de la constance,
et le courage de continuer quand c’est inconfortable.

Agis. Et continue.
Juste pour te donner un

15/12/2025

Stay tuned … More details to come ✅

12/12/2025

✨ 𝐕𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭é à 𝐄𝐜𝐨𝐭𝐨𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 !

Tu as du style ? De l’originalité ?
Passe à Ecotofitness, filme ton TikTok, publie-le…
➡️ Repars avec une semaine de coaching offerte !
Décembre est là : termine l’année fit, frais et confiant 💪🏾✨

29/11/2025

🔥 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 : 𝐃𝐔𝐎 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐈𝐋𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓É ! 🔥

Envie de t’entraîner avec quelqu’un qui te motive vraiment ?
On lance une offre spéciale exclusivement réservée aux duos 🤝🔥

Voici ce que tu gagnes :

✅ Séances illimitées
✅ Vous vous inscrivez à deux
✅ Vous vous entraînez ensemble à chaque séance
✅ Même objectif d’entraînement
✅ Séances avec un coach dédié
✅ Motivation + discipline + résultats multipliés

Cette formule est parfaite pour :
✔ Couples
✔ Amis
✔ Collègues
✔ Frères/sœurs

Tag la personne avec qui tu veux commencer ! 👇

Adresse

Douala

Téléphone

+237659037423

Site Web

https://Ecotofitness.com/

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