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28/04/2024

Jefatura 👨🏽‍🏫

09/11/2023

02/09/2023

👨🏽‍🏫📚

05/08/2023

❄️🌳

05/11/2022

Categorías Sub-16 y Sub-15 Udec 🟡🔵

03/05/2022

1era semana con barra libre, puntos débiles a mejorar estabilización zona media, dorsiflexión restringida y estabilizadores de cadera fortalecer a nivel de glúteo medio.

Vamos paso a paso por el 2do mesociclo 📈

Asesoría personalizada 📊

26/10/2021

2da semana de asesoría, agregando ejercicios con sobrecarga.

Discos en los talones utilizados para poder facilitar una mayor dorsiflexion, teniendo un mayor ROM.

22/10/2021

Evaluación Perfil Carga-Velocidad, nos permite poder estimar con cargas Sub Máximas nuestro RM sin llegar a un esfuerzo extremo, pudiendo controlar las cargas de mejor manera durante la planificación del entrenamiento sin fatigar al deportista 🧠📚

25/09/2021

Sesión de hoy ejercicio de desaceleración en un trabajo excéntrico basado en los movimientos específicos del deporte ⚽️

31/03/2021

Cuando intentamos movilizar una articulación en un individuo que no se opone ni colabora con nuestra acción, encontramos una resistencia generada de forma activa por los reflejos miotáticos de los músculos que resultan estirados.

Sherrington llamó tono muscular a este componente activo de resistencia que se manifiesta al movilizar de forma pasiva una articulación.

A este componente activo del tono muscular hay que añadir un componente de rigidez intrínseca, debido a la propia estructura del músculo.

El tono muscular tiene una función primordial en la postura, ya que la fuerza de la gravedad al estirar los músculos, el tono muscular genera una fuerza de oposición ante esta para mantener la postura ortostática.

Por último el tono muscular se modifica en función de variables como el estado emocional, el nivel de atención a lo largo del ciclo sueño-vigilia.

Chicharro, J. L., & Vaquero, A. F. (2006). Fisiologa del ejercicio/Physiology of Exercise. Ed. Médica Panamericana.📚