30/06/2021
¿Que es el entrenamiento funcional?
➡️El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento basado en movimientos multi articulares, fortaleciendo grupos musculares y no solo músculos de forma aislada.
💪🏼La practica del entrenamiento funcional desarrolla las capacidades físicas, fuerza, resistencia, velocidad y Flexibilidad. También se desarrolla el equilibrio y la estabilidad lo que previene lesiones tanto en el ámbito deportivo como en la vida diaria.
➡️Este tipo de entrenamiento es recomendado para todas las edades adaptando los ejercicios, volumen e intensidad a cada realidad, ya sea en niños, adolescentes, adultos o adulto mayor.
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗴𝗮 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗼𝗻:
✅Previene enfermedades degenerativas como la osteoartritis.
✅Aumenta la resistencia cardiovascular.
✅Fortalece la musculatura de manera general, tanto en miembros superiores e inferiores.
✅Mejora la postural corporal.
✅Facilita las actividades cotidianas al desarrollar equilibrio y estabilidad en distintos movimientos.
¿Quieres participar de una sesión de entrenamiento funcional? 🙅🏼♀️
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