17/12/2020
¿Quieren levantar más peso que la chiquicoach .lin ? Entonces tomada de deben hacer 🤪😎 no salió verso 🤣 peeeero les dejamos un súper consejo para que puedan tener mayor seguridad al momento de levantar peso 💪 simplemente con la tomada de “Hook Grip” esta tomada ofrece algunas ventajas realmente significativas sobre las demás y lo más importante es que disminuye la tensión del tendón del bíceps y hace que el riesgo de un desgarro sea bastante improbable.
¿CÓMO HACER EL AGARRE HOOK GRIP?
Este tipo de agarre consiste en crear un gancho natural con la mano. El pulgar, el índice y el corazón trabajan juntos para formar algo parecido a una correa o strap natural.
Este estilo de agarre es tan seguro porque los dedos se envuelven alrededor del pulgar, evitando que la barra ruede hacia adentro o hacia afuera.
Peeeeero como no todo puede ser Perfecto 🙄 normalmente el uso del Hook Grip al principio puede ser doloroso, incómodo 😣 y posiblemente pensemos en desecharlo pero con el uso el agarre se volverá más natural, confortable y nos acabará pareciendo mucho más cómodo que el «agarre convencional» asi que no se dejen vencer por el dolor inicial y usen el Hook Grip verán que en unos días sus levantamientos olímpicos mejoraran en seguridad y posiblemente en Kilos. 😎
Nosotras ya nos atrevimos... y ¿ustedes? 🧐
