26/06/2021
Curso de Yoga para Escaladores .
¿ Quieres disfrutar y estar más atento a la hora de escalar? .
¿ Te gustaría pasar ese crux que no te permite avanzar?
Este curso es para tí !
Aprenderás técnicas de Yoga para aplicar en la escalada y así superar los limites del cuerpo y de la mente.
Algunos contenidos:
Yoga en Escalada ( "BERP" Breathing, Eyes, Relax, Posture ) - ( Pranayama, Dristi, Sukha, Asana )
Prevención de lesiones comunes en escaladores
Rutinas de Yoga asanas especificas para escaladores
Rutina previo pegue ( calentamiento y concentración )
Rutina post entrenamiento ( estiramientos y vuelta a la calma)
Entrenamiento mental:
¿Cómo funciona nuestra mente?
¿Cómo superar los obstáculos mentales?
Visualización e intención.
El curso incluye Manual teorico-práctico "Yoga para escaladores" de Nómade Yoga
Dicta .pk escalador e instructor de Yoga con más de 8 años de experiencia.
Colabora:
