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06/07/2026

Domingo. Y aun así, aquí estamos.

Entrenar es mucho más que hacer ejercicio.

Es elegir invertir en tu salud, aprender a moverte mejor y compartir el proceso con personas que buscan lo mismo.

Si buscas resultados rápidos o una solución mágica, probablemente INGFIT no sea para ti.

Nosotros no vendemos transformaciones milagrosas. Te entregamos las herramientas, el conocimiento y el acompañamiento. Pero el cambio real comienza con una decisión: la tuya.

Porque tu cuerpo será el único lugar donde vivirás toda tu vida. Cuídalo.

Si quieres dejar de perseguir resultados rápidos y empezar a construir un cuerpo fuerte, saludable y autónomo para muchos años más, conversemos.

Comenta "ENTRENAMIENTO" y te escribimos.

💪 Más fuertes. Juntos.

📍 Brisa del Sol, Talcahuano.

12/06/2026

La comunidad también se entrena.

En INGFIT no solo buscamos que las personas entrenen mejor.

Buscamos construir un espacio donde cada alumno se sienta acompañado, motivado y parte de un proceso.

Creemos que la constancia se hace más fácil cuando hay guía, compromiso y una comunidad que empuja hacia adelante.

Queremos seguir manteniendo y haciendo crecer este ambiente: personas reales, con objetivos distintos, pero con una misma idea en común: moverse mejor, sentirse mejor y construir salud para toda la vida.

Gracias a quienes ya son parte de INGFIT.
Y si estás buscando un lugar donde entrenar con guía, cercanía y comunidad, aquí te esperamos.

📍 INGFIT | Siete Club, Brisa del Sol
📩 Escríbenos por DM para conocer nuestros planes.

10/06/2026

Si eres de Brisas del Sol y te quedaste sin gimnasio… esto es para ti.

Sabemos que muchas personas están buscando dónde continuar su entrenamiento.
..Y sabemos también que perder tu gimnasio no es solo perder un lugar. Es perder rutina, motivación y comunidad.

Por eso en INGFIT queremos recibir a quienes buscan algo más que máquinas.

Aquí entrenas con guía, corrección técnica, comunidad y planes según tu nivel.

Nuestro foco es ayudarte a ganar fuerza, energía y autonomía, sobre todo, a construir un proceso sostenible en el tiempo.

Tu gimnasio puede haber cerrado. !!!Tu progreso no!!!

No somos un gimnasio de cadena. Somos un estudio de entrenamiento donde te acompañamos, te corregimos y te enseñamos a entrenar mejor.

En INGFIT no te dejamos solo. Te enseñamos a entrenar para toda la vida.

Escríbenos “ENTRENAMIENTO” y te ayudaremos a encontrar el plan ideal para ti.

20/04/2025

DOLOR LUMBAR EN EL DEPORTE! 😱🔥

🚨 RIESGO DE SUFRIR DOLOR LUMBAR:

Las personas con más riesgo de sufrir esta lesión son aquellas que no tienen una actividad deportiva constante. También aquellas que están sometidas a trabajos de alta exigencia física.

Está comprobado que un 80% de la población en algún momento de su vida va sufir dolor de espalda.
De este porcentaje hasta un 60% va a reincidir dentro de un año. 📈

Los deportes con mayor tasa de dolor lumbar son aquellas disciplinas en que se produce mucha extensión lumbar como: VOLEIBOL 🏐, TENIS🥎, PÁDEL 🏸Y NATACIÓ🏊‍♂️.

También en deportes en los que existe mucho impacto axial constante como MOTOCICLISMO 🚴‍♂️

En algunas disciplinas deportivas, el contacto con un oponente 🤼‍♂️ y la tensión resultante en la columna vertebral pueden ser un factor de riesgo adicional para el dolor lumbar.

💡 COMO EVITAR EL DOLOR LUMBAR:

✅️Realiza actividad física constante.
✅️Incorpora una rutina de movilidad articular antes de tu rutina de ejercicios.
✅️Evita posiciones viciosas.

🔥MANTENTE ACTIVO!

Por .yohanbravo

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⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
¿ACTUALMENTE TIENES DOLOR DE ESPALDA? 🚨

23/12/2024

ENTRENEMOS? 💪🏻🏋️‍♂️🚀🔥
ENVÍA MENSAJE INTERNO!!! 🫡

19/12/2024

EL ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES
SE DEBE ENFOCAR EN EL DESARROLLO DE HABILIDADES MOTORAS BÁSICAS.
EN INGFIT SABEMOS LA IMPORTANCIA DE QUE LOS NIÑOS JUEGUEN y cuiden su SALUD! 👌🏻🔥

17/12/2024

Ponte en Forma, Mantente Saludable 💪🏻
MOTÍVATE!!!! 🏋️‍♂️🔥
📨Háblanos por interno si necesitas más información.

13/12/2024

“Cada esfuerzo cuenta, cada repetición te acerca a tu objetivo. Este es tu momento, ¡haz que cuente!” 💥 🚀🙌🏻

12/12/2024

Transforma tu cuerpo, transforma tu mente. Entrena con propósito 🔥💪🏻🏋️‍♂️

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