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Seba CoachFit

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Seba CoachFit

COACH FITNESS 🏋️🥗
9 años formando personas saludables 🫂
- Esp. Actividad Física y Salud
- Entrenador Formativo Levantamiento de Pesas

29/12/2025

Taller de entrenamiento con mancuernas online:
🔥💪
Martes, miércoles y jueves 8:35 pm.
- Duración de cada clase 30 min
- Clases 100% guiadas
- Técnica de los ejercicios
- Fundamentos para ganar fuerza
- Fundamentos para ganar músculo

Y más!

16/10/2025

Aprende a comer con la conciencia tranquila 🍔🍟

07/03/2025

Escribe "Andino Fit" y te envío los detalles para inscribirte 🔥🎉😎

Sigue a nuestro guía pro:

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07/03/2025

- Mensualidad: $17.000
- Martes y Jueves 19:30 pm

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🏋️‍♀️💪 #

28/02/2025

Comenzar a ser más activo a través de entrenamientos de fuerza es clave para lograr un cambio real y sostenible a lo largo del tiempo.

De esta manera, te protegerás de lesiones al iniciarte en algún deporte o actividad física recreativa. Y eso sin mencionar la innumerable cantidad de beneficios que aporta, tanto para tu salud física como para tu salud mental.

🏋️‍♀️💪

20/02/2025

Es natural que abandones cada vez que empiezas, si nadie entiende tu estilo de vida y te bombardean de información haciéndote sentir que esto no es para ti, además mucha de esa información es basura que solo busca "likes".

haz un cambio real y sostenible en tu vida, incluso si crees que es demasiado tarde para comenzar.

Escríbeme y te ayudare a encontrar la mejor opción para tí.

13/02/2025

¡La mejor solución para integrar el entrenamiento de fuerza en tu vida! 💪 Todo desde la comodidad de tu hogar.

100% recomendado para personas que quieren empezar desde cero o mejorar sus conocimientos básicos para obtener resultados increíbles.

Beneficios del entrenamiento de fuerza:
* Mejora tu composición corporal
* Mejora de la densidad ósea
* Reducción del riesgo de lesiones
* Mejora de la postura y el equilibrio
* Mejora de la salud cardiovascular
* Reducción del riesgo de enfermedades metabólicas
* Fortalecimiento del sistema inmunológico.

Beneficios mentales:
* Mejora del estado de ánimo
* Reducción del estrés y la ansiedad
* Mejora de la autoestima
* Mejora la calidad del sueño

Esta lista de beneficios se queda corta 😉

Escríbeme y te ayudo sin compromiso 📩

11/02/2025

💧 Deshidratación: Conoce los Síntomas 💧

La deshidratación es peligrosa si no se trata a tiempo. Aquí algunos síntomas a tener en cuenta:

🔹 Sed excesiva

🔹 Boca y lengua secas

🔹 O***a oscura

🔹 Fatiga y mareos

🔹 Confusión

En bebés y niños pequeños:

🔹 Llanto sin lágrimas

🔹 No mojar pañales en 3 hrs

🔹 Ojos hundidos

🔹 Irritabilidad

Deshidratación severa:

🔹 Ausencia de sudor

🔹 Frecuencia cardíaca baja

🔹 Respiración rápida

🔹 Delirios y confusión

💧 Mantente hidratado y cuida tu salud 💧

06/02/2025

Me tocan muchos casos de personas que comen mucho, pero increíblemente no alcanzan el mínimo consumo de proteínas diario recomendado (0.8 g/kg peso corporal).

Como macronutriente, debes comprender que las proteínas son esenciales para tu bienestar y salud general y no son algo exclusivamente de personas que entrenan o hacen culturismo.

Las personas gastan mucho dinero en salud y muchas veces sus problemas son derivados de malos hábitos relacionados con nutrición, sueño y actividad física.

Si quieres invertir en tu salud y bienestar ¡comienza por lo básico! ☝

06/01/2025

26/12/2024

💫 Inicia el nuevo año con más actividad física y salud ❤️

No dejes pasar esta oportunidad ...

Únete a nuestro grupo y recibirás toda la preparación física necesaria para lograr completar los diferentes senderos. 🌲🗻

Cruce de ríos, juegos, actividades, concursos, fotos, educación ambiental, asesoría en alimentación y más.

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