Ragnar Box

30/12/2024

Desde ya les deseo un próspero año nuevo a tod@s, en especial a mis máquinas alumn@s que me encanta hacer sufrir, de buena manera por supuesto! 😄

Aquí la info de los horarios para el último día del 2024, seguido de los detalles del lindo WOD que haremos, llamado Ragnarok 2024 🙌, se viene buenísimo como siempre.

Un tremendo abrazo y próspero año nuevo 2025!! 🎇🤩

23/12/2024

Feliz navidad a tod@s, pero con un poco más de regalos a los alumnos Ragnar 😄!!

Se nos viene un WOD estilo navideño pero a no confiarse! 🤭

Nos vemos mañana a las 7:00, 8:00 y 9:00!!

Un abrazo enorme y a disfrutar estos días 🎄

13/12/2024

🎁 Esta Navidad, regala una experiencia única con Ragnar Box 🌟

¿Cómo funciona? Es simple:
1. Compra el Cupón: Contáctanos para adquirir un cupón de clase personalizada de CrossFit.
2. Proporciona el Correo Electrónico del Destinatario: Al hacer la compra, danos el correo electrónico de la persona a quien estás regalando.
3. Envío del Cupón: Enviaremos directamente al destinatario un cupón digital que incluye todos los detalles necesarios.
4. Redención del Cupón: El destinatario podrá contactarnos directamente para coordinar el objetivo de la clase, así como el día y hora que prefiera para su sesión personalizada.

🔹 Detalles Importantes:
- Totalmente Personalizable: Ya sea que quieran perfeccionar una habilidad específica de CrossFit o fortalecer un grupo muscular.
- Validez del Cupón: Hasta el 28 de febrero de 2025, brindando amplia flexibilidad para agendar su clase.
- Precio Excepcional: Ven a Ragnar Box o contáctanos para descubrir nuestro precio especial.
🔥 Estos cupones son el regalo perfecto para cualquier entusiasta del fitness o para alguien que quiera comenzar su viaje en CrossFit.

20/11/2024

🤜🏻 ¡Promoción Trae un Amigo a Ragnar Box! 🤛🏻

👊 ¡Hey! ¿Quieres potenciar tu entrenamiento? Invita a un amigo a Ragnar Box y ambos obtendrán un 20% de descuento en su próximo plan mensual. ¡Es el momento perfecto para motivarse mutuamente!

🏋️‍♂️ Así funciona:

Tu amigo disfrutará de una clase de prueba GRATUITA.
Si decide unirse con un plan mensual, ambos recibirán el descuento.
📢 ¡Actúa rápido! Esta oferta es por tiempo limitado y queremos que tú y tu amigo no se la pierdan.

🤜🤛 Entrena con quien te inspira. Menciona a tu amigo aquí y cuéntanos qué los motiva a entrenar juntos. ¡Nos encanta ver cómo nuestra comunidad Ragnar crece y se fortalece!

06/11/2024

💧 HIDRATACIÓN Y RENDIMIENTO EN CROSSFIT 💧

¿Sabías que incluso una pequeña deshidratación puede disminuir tu rendimiento en hasta un 20%? 😱 En este carrusel, te enseñamos cómo optimizar tu hidratación para dar lo mejor en cada WOD.

💦 Mantente hidratad@ y lleva tu rendimiento al siguiente nivel con estos consejos. ¡A darle con todo en cada entrenamiento! 💪

30/10/2024

👻🕸️ ¡Prepárense, guerrer@s de Ragnar Box! Este jueves 31/10 se viene un CROSSFIT DEL TERROR 💀🔥

🕒 9:30 am - 10:30 am y 10:30 am - 11:30 am serán las clases para este Halloween con un WOD interesante… 😈

Y una vez vencido al WOD del terror… ¡te esperamos para celebrar! 🎉🔥 A las 11:30 am nos juntamos en el quincho de Hyundai Pádel para un ASADO RAGNAR con toda la comunidad. Porque después de tanto terror, ¡nos merecemos el banquete de los campeones! 🍖🍻

⚠️ Viernes 01/11: Cerrado ⚠️ Es feriado y nadie estará para ayudarte a escapar del WOD, ¡así que tómate el día para descansar!

¿Estás listo para enfrentarte al CROSSFIT DEL TERROR? 😈🧟‍♂️ ¡Nos vemos en el box, guerrer@!

22/10/2024

☀️¡Promoción de Verano en Ragnar Box! ☀️

¿List@ para comenzar el verano en la mejor forma? 💪🔥 ¡Aprovecha un 20% de descuento en nuestros planes trimestrales y entrena en el mejor ambiente de CrossFit!

🔸 4 Clases Trimestral: $86.400 (Antes: $108.000)
🔸 8 Clases Trimestral: $108.000 (Antes: $135.000)
🔸 12 Clases Trimestral: $129.600 (Antes: $162.000)
🔸 16 Clases Trimestral: $144.000 (Antes: $180.000)
🔸 20 Clases Trimestral: $156.000 (Antes: $195.000)
🔸 Full Clases Trimestral: $168.000 (Antes: $210.000)

⚠️ ¡Oferta válida para los primeros 15 planes!
📆 No pierdas la oportunidad de ponerte en forma antes de las vacaciones.

👉 Inscríbete hoy y comienza tu transformación. ¡Te esperamos en Ragnar Box!

17/10/2024

🥑 ¿Sabías que las grasas saludables son esenciales para tu rendimiento en CrossFit? 🥑

Las grasas saludables no solo te proporcionan energía prolongada para entrenamientos intensos, también son fundamentales para mantener tus hormonas equilibradas y favorecer la recuperación muscular y articular.

🔥 En este carrusel te explicamos: 1️⃣ Cómo las grasas te ayudan a mantener la energía en entrenamientos largos. 2️⃣ Qué tipos de grasas deberías consumir para mejorar tu rendimiento. 3️⃣ ¡Y cómo el Omega-3 puede acelerar tu recuperación y cuidar tus articulaciones!

👉 Desliza y descubre por qué las grasas son tu mejor aliado para rendir más en cada WOD.

08/10/2024

💥Carbohidratos para entrenamientos💥

Si sientes que te falta fuerza o que te cuesta recuperarte entre entrenamientos, puede que no estés aprovechando los carbohidratos como deberías.

👊 En este carrusel te mostramos:
1️⃣ La cantidad de carbohidratos que necesitas según tu peso. 2️⃣ El mejor momento para consumirlos y maximizar tu recuperación. 3️⃣ Qué carbohidratos elegir para tener energía constante y sostenida. 4️⃣ Y cómo pueden ayudarte a mantener un peso saludable sin sacrificar rendimiento.

01/10/2024

💥 Proteínas: La clave para tu crecimiento y recuperación en CrossFit 💥

Si quieres ver resultados reales y mejorar tu rendimiento, la proteína es tu mejor aliada. No solo ayuda a construir músculo, sino que también acelera tu recuperación después de cada entrenamiento. 🏋️‍♂️💪

🔑 En este carrusel descubrirás:
1️⃣ Cuánta proteína necesitas según tu peso.
2️⃣ Por qué es importante distribuirla durante el día.
3️⃣ Las mejores proteínas de calidad y cuáles evitar.
4️⃣ Cómo combinar legumbres para obtener proteínas completas.

¡Asegúrate de elegir bien y darle a tu cuerpo lo que necesita para rendir al máximo! 🚀

24/09/2024

17/09/2024

¡Sigue entrenando durante las Fiestas Patrias en Ragnar Box! 🎉🇨🇱”

“Este 18, 19 y 20 de septiembre, te invitamos a nuestro Open Box especial para NO miembros.
💪 Precios Open Box:
1 día: $6.000
2 días: $10.000
3 días: $12.000

Además, el jueves 19 y viernes 20 ofrecemos Clases Grupales de CrossFit al mismo precio.

👉 Reserva tu lugar enviándonos un DM 📩