27/02/2026
Te explico los 4 esenciales del Krav Maga.
Los entrenamientos en Krav Maga son intensos, progresivos y variados. Aquí te explico brevemente algunos de los más fundamentales:
1️⃣ Entrenamiento mental:
Se enfoca en desarrollar la mentalidad y la concentración a través de meditación, visualización y control de la respiración. En una situación real, la mentalidad es la primera herramienta de defensa.
2️⃣ Entrenamiento de movilidad:
Entrenamos la técnica y el rango de movimiento del cuerpo, reduce el riesgo de lesiones en músculos y articulaciones, aumenta la velocidad y la agilidad, mejora el equilibrio y ayuda a ejecutar mejor los movimientos y técnicas.
3️⃣ Entrenamiento de fuerza:
Desarrollamos la fuerza muscular, la potencia y la resistencia. Con ejercicios como flexiones, abdominales, sentadillas y burpees, con o sin golpes.
4️⃣ Entrenamiento físico y técnico:
Entrenamos golpes, defensas, agarres, esquivas, bloqueos y trabajo bajo presión, con o sin armas, desarrollando resistencia cardiovascular y capacidad pulmonar.
Seguridad integral para situaciones reales.
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