01/09/2026
💪 Fortalece tu core y mejora tu estabilidad
🎥 Créditos:
En estos ejercicios utilizamos el rodillo (foam roller) para añadir inestabilidad y obligar al cuerpo a trabajar más en el control y la estabilización.
Pero el ejercicio es solo una parte. Si quieres construir un cuerpo fuerte y sentirte bien, piensa en el conjunto: entrenamiento, movimiento diario, alimentación, sueño y recuperación.
No necesitas hacerlo todo perfecto. Necesitas repetir lo que te hace bien, una y otra vez. ✨
La constancia siempre gana a la perfección.
📌 Guarda este reel para tu próxima sesión de core.
En nuestro local puedes encontrar colchonetas, rodillos (foam rollers) y otros accesorios para realizar tus ejercicios en casa. 🏋️♀️
📍 San Diego 2290, P. 10, locales 195-196 (por calle Placer), Santiago.