Desafio de Transformacion

30/05/2017

Esta vez, solo serán 30 días... No te lo pierdas!

08/12/2016

Felicidades a los esforzados ganadores de este último desafío de transformación del año.
Rendimiento: Karina Tapia
Bienestar: Sebastian García.
Muchas felicidades!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

08/12/2016

Felicidades a todos por su desempeño durante estas 7 semanas de desafío, que sabemos, que muchas veces no fue fácil ni entretenido, pero sin duda que fue de mucho aprendizaje. Felicidades a todos, por el esfuerzo, lo logrado, por lo que incluso no se pudo y por lo adquirido.

04/12/2016

Ya no queda nada! Duerme, muévete, estira, aliméntate bien, toma agua, reflexiona y anota tus puntos. Lo cambios dependen de ti!

14/11/2016

¡Quedan solo 3 semanas para completar tu desafío!, ¡el éxito depende de ti!.
Si Aún tienes dudas con tu alimentación escucha el siguiente podcast, que está en nuestra página. http://www.desafiodetransformacion.cl/2016/11/14/podcast-sobre-alimentacion/

Probablemente algunas impresiones te van a sorprender, escúchalo completo. Si buscas mejorar salud y/o rendimiento, seguro algo te va ayudar.

11/11/2016

¡Ya estamos en el Día 26 del desafío!, no olvides ingresar tus puntajes.

Cualquier duda o si necesitas ayuda con el desafío, escríbenos a [email protected]

07/11/2016

¿Te cuesta no caer en la tentación? Lee lo que publico Cfs hoy, está bueno! https://crossfitsantiago.wordpress.com/2016/11/07/haz-lo-que-hacia-fernando-gonzalez-para-no-caer-en-la-tentacion/

Si tu objetivo principal es perder grasa corporal, reducir la inflamación o mejorar tu salud (también te vas a sentir espectacular) los siguientes consejos te pondrán en un buen camino.

04/11/2016

¿Quieres hacer una buena sentadilla? Lees nuestro nuevo artículo en http://www.desafiodetransformacion.cl/2016/11/01/video-elementos-de-buenas-sentadillas/

Tenemos distintos movimientos funcionales que aumentan nuestro rendimiento y salud corporal. Las sentadillas que atacan estímulos variados, rompen con lo rutinario y agregan funcionabilidad a nuestro mover, sobre todo si hacemos todas sus versiones.

29/10/2016

NO OLVIDES INGRESAR TUS PUNTOS.
http://www.desafiodetransformacion.cl

Desafío de Transformación es un juego de 7 semanas que cambiará tus hábitos, te hará más feliz al hacer cambios paulatinos diariamente. Si bien el desafio es simple, no quiere decir que sea fácil.

29/10/2016

"Nada puede detener a un hombre con la correcta actitud mental para lograr su meta; nada en la tierra puede ayudar al hombre con la actitud mental equivocada"
- Thomas Jefferson -

29/10/2016

¡Que tengas un buen fin de semana!, recuerda que comer sano no es comer cosas malas, siempre hay alternativas deliciosas y a la mano. Date tiempo de dormir, mover tu cuerpo, de estirar, reflexionar y no olvides tomar agua. Simples cosas que harán de este fin de semana largo, una experiencia mejor.

24/10/2016

Transforma la ansiedad en algo que te sirva... http://www.desafiodetransformacion.cl/2016/10/24/transforma-la-ansiedad-en-algo-que-te-sirva-en-tan-solo-un-par-de-segundos/

Seguro has sentido esto antes, las ansias antes de tener que rendir, en frente de público, en una competencia en la que sientes nervios.