24/01/2013
LAS DIETAS Y LAS PLATAFORMAS VIBRATORIAS
Plataforma Vibratoria y Dieta
“No hay recetas mágicas, lo único que adelgaza son los alimentos sanos y la actividad física regular y constante”, es cómo podríamos definir la respuesta habitual de los expertos.
Si se utilizan de manera apropiada, las plataformas vibratorias bridan una ayuda fundamental a las personas aquejadas por el sobrepeso, ya que para hacer ejercicio con una plataforma vibratoria no hace falta realizar grandes esfuerzos. Esto permite un uso regular que puede ir regulándose e intensificándose a medida que se alcanzan resultados, gracias a la posibilidad que ofrecen las plataformas vibratorias de regular sus niveles de vibración y velocidad de acuerdo a la condición física del usuario. En el largo plazo, la combinación de plataforma vibratoria y dieta resultará mucho más efectivo que el convencional ejercicio regular.
Esto de ninguna manera quiere asegurar que la gente que desea bajar de peso puede olvidarse de todo, subirse a la plataforma vibratoria y ya. El ejercicio aeróbico y una dieta sana serán aún necesarios, pero la plataforma vibratoria resulta un complemento confiable, viable, acelerador del proceso.
”En un mundo castigado por el sobrepeso y la mala alimentación, vale la pena resaltar una vez más la importancia de comer bien”, resalta Mercedes Vargas, especialista en nutrición. “No me extraña esta obsesión por la dieta, considerando la promoción que obtienen hoy día esas dietas milagrosas, las pastillas, etc. Quisiera remarcar una vez más que la práctica totalidad de las dietas mágicas que se anuncian en revistas y televisión hacen más daño que bien a nuestro cuerpo, al no incluir los nutrientes y calorías que nuestro cuerpo seguirá necesitando mientras luchamos por bajar de peso“.
El entrenamiento con plataforma vibratoria produce un alto estímulo neuromuscular, gracias a la aceleración de las áreas musculares y el incremento de contracciones. VibroPlate, la plataforma vibratoria más vendida de Europa, ofrece hasta 200 programas de entrenamiento que regulan las vibraciones según cuál sea el objetivo del usuario: bajar de peso, reducir celulitis, incrementar la musculatura, mejorar el aspecto estético o incluso entrenamiento para esquiadores tanto en nieve como en agua.
