Lunes 06:00 - 22:00 Martes 06:00 - 22:00 Miércoles 06:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 06:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 14:00 Domingo 09:00 - 14:00

F45 Training Jardin del Este

Casa
Chile
Santiago
F45 Training Jardin del Este

Team training 💥. Innovador, divertido y orientado a resultados 💪🏻 Primer estudio en Chile ?

22/05/2026

🔥 PEAK PHASE IS HERE 🔥

Ya comenzamos una de las fases más intensas y entretenidas del entrenamiento en F45: Peak Phase ⚡️
Una etapa diseñada para llevar tu rendimiento al siguiente nivel, desafiar tus límites y sacar tu mejor versión dentro del estudio 💪🏼

En este carrusel te mostramos los workouts que serán parte de esta fase 👀 Prepárate para semanas de: ⚡️ alta intensidad 🏃🏻‍♂️ cardio explosivo 🏋🏻 fuerza funcional 🔥 resistencia 🤝 trabajo en equipo

Cada clase está pensada para que entrenes más fuerte, más rápido y más inteligente 🚀

¿List@ para vivir Peak Phase con todo? Nos vemos en el estudio ❤️💙

19/05/2026

Tu rendimiento no depende solo de entrenar más 👀

También depende de qué tan eficiente te mueves 💥

Por eso realizaremos un taller técnico de máquinas Concept: 🚣 Remo ⛷ SkiErg
Dirigido para quienes: ✔ quieran mejorar su técnica ✔ estén preparando HYROX ✔ compitan en carreras híbridas ✔ quieran mejorar su eficiencia y rendimiento

📅 Sábado 23 de mayo 🕜 13:30 hrs ⚠️ Solo 12 cupos

🔥 Para miembros F45 esta actividad es GRATUITA 💥 Externos tienen un costo adicional

👉 Inscripciones directamente con los coaches o por DM 📩

11/05/2026

Cada kg cuenta 💥

En F45 trabajamos con distintos implementos y cargas para que puedas progresar según tu nivel, objetivo y experiencia 💪

Conocer los pesos de cada material no solo te ayuda a entrenar mejor, también te permite desafiarte, avanzar y medir tu progreso 📈
La idea no es levantar más por levantar… es moverte mejor, más fuerte y con intención 🔥

👉 Guarda este post para usarlo como referencia en tus próximas clases

04/05/2026

Primera edición del PFT en F45 y el nivel estuvo 🔥
Nuestros miembros que se están preparando para competencias híbridas dieron todo, se midieron y dejaron la vara alta 💥
Esto es lo que pasa cuando entrenas con un objetivo: mides, mejoras y vuelves más fuerte.
Felicitaciones a todos los que participaron 👏 el trabajo se está notando.
Y si te interesa competir, prepararte o simplemente saber en qué nivel estás… este test es para ti.
👀 Atentos a la segunda edición Se viene aún más potente.
Si quieres participar, escríbenos “PFT” y te contamos todo 📩

28/04/2026

No es solo venir a entrenar. Es tener todo a tu favor para mejorar 🔥

Ser miembro de Super5 significa: ✔️ Coaching constante y personalizado ✔️ Comunidad que te empuja a más ✔️ Seguimiento real de tus resultados ✔️ Acceso a herramientas de entrenamiento y nutrición ✔️ Flexibilidad de horarios para entrenar cuando quieras ✔️ Facilidad y prioridad en la reserva de clases

Entrenas mejor, progresas más rápido y te mantienes constante 💥

Si quieres saber cómo partir, escríbenos por DM 📩

27/04/2026

Puedes estar entrenando bien… y aun así no ver resultados 👀

Muchas veces no es el entrenamiento. Es el estrés.
Cuando tu cuerpo está constantemente estresado:
 ❌ rindes menos ❌ te recuperas peor ❌ avanzas más lento

No porque estés haciendo algo mal, sino porque tu cuerpo no está en condiciones de mejorar 💥

El rendimiento no depende solo de cuánto entrenas… sino de cómo estás fuera del entrenamiento.

👉 Bajar el estrés también es parte del proceso

24/04/2026

No todo es intensidad… primero hay que construir 👀
La fase Build está diseñada para desarrollar una base sólida:
✔ más fuerza ✔ mejor técnica ✔ mayor resistencia
Es el momento donde tu cuerpo se adapta, mejora y se prepara para rendir mejor en lo que viene 💥
Porque no se trata solo de entrenar fuerte… se trata de construir bien para avanzar mejor.

👉 ¿Estáspreparado?

⸻

22/04/2026

El PFT no es solo un entrenamiento… es una forma real de medir tu rendimiento 👀
Es un test oficial de Hyrox que combina fuerza y resistencia para evaluar tu condición física 💥
Te permite saber: ✔ en qué nivel estás ✔ cómo estás progresando ✔ qué necesitas mejorar
Y lo mejor… puedes repetirlo y ver tu evolución 📊

📅 Domingo 26 de abril 🕚 11:00 hrs
💥 Miembros: GRATIS 💥 Externos: $11.000

¿Vienes?

15/04/2026

Entrenar cansado no es lo mismo que entrenar bien 👀

El sueño es una de las variables más importantes para mejorar tu rendimiento…
y también una de las más ignoradas.

Si no estás durmiendo bien:
❌ no te recuperas completamente
❌ rindes menos
❌ avanzas más lento

Y aunque entrenes fuerte… eso impacta directamente en tus resultados 💥

Dormir bien no es un lujo.
Es parte del proceso.

👉 ¿Cuántas horas estás durmiendo realmente? 😴

09/04/2026

Entrenar bien no es suficiente…
si no te hidratas bien 👀💧 Así nos cuenta .camibrunet

La hidratación es una de las variables más subestimadas cuando hablamos de rendimiento y resultados.

Si llegas deshidratado:
❌ baja tu energía
❌ disminuye tu rendimiento
❌ te cuesta más recuperarte

Y aunque entrenes bien… eso impacta directamente en tus resultados.

Hidratarte no es solo tomar agua durante la clase.
Es llegar preparado, mantenerte y recuperar después 💥

Pequeños cambios → grandes diferencias.

👉 ¿Estás tomando suficiente agua durante el día?

07/04/2026

Este es el resultado de la constancia 🔥

Nuestro atleta Francisco Parro junto a su hermano Fernando, representaron al estudio y a Chile en Hyrox Miami Beach 🇺🇸
y se llevaron el 2° lugar 🥈

⏱️ 1:05:09

Pero más allá del tiempo…
esto es el resultado de entrenar con propósito, con estructura y con un equipo detrás 💥

En F45 no solo entrenamos…
preparamos personas para rendir en serio.

¿Te gustaría vivir este proceso? 👀

👉 Escríbenos “QUIERO PROBAR” y te contamos cómo partir

Dirección

Candelaria Goyenechea 3868 Local 3, Vitacura/Santiago
Santiago
7630315

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 22:00
Martes	06:00 - 22:00
Miércoles	06:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 14:00
Domingo	09:00 - 14:00

Página web

https://f45training.cl/jardindeleste/home?lang=es

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