18/03/2026
Sabemos que en cada entrenamiento de las categorías U7, U9 y U13 dejan el alma en la cancha. Pero para ser los mejores, el partido también se juega en la cocina y en la hidratación. Nuestro nutricionista no viene a “ponernos a dieta”, sino a ser un coach más que nos enseñará a cargar el tanque de combustible de la mejor manera.
Aquí les contamos, de forma muy cercana, lo que estaremos haciendo juntos:
📋 Conociendo a nuestros deportistas
Realizaremos mediciones para ver cómo están creciendo y conocer su composición corporal.
Conversaremos sobre sus hábitos actuales para entender qué necesitan mejorar para rendir al máximo.
Buscaremos un diagnóstico nutricional claro que nos ayude a fijar metas reales.
🥗 Comida que da superpoderes
Cada jugador recibirá un plan de alimentación pensado especialmente en su edad y el esfuerzo que hace jugando básquet.
Aprenderemos estrategias para saber qué comer y cuánto hidratarnos antes, durante y después de cada partido.
💡 Aprendiendo a elegir lo mejor
En nuestras charlas, descubriremos para qué sirven los carbohidratos (nuestra energía), las proteínas (nuestros músculos) y las grasas saludables.
Haremos un gran equipo para elegir siempre el agua por sobre las bebidas azucaradas, ¡así nos mantendremos rápidos y atentos!
Conoceremos los mejores snacks para recuperarnos después de un gran esfuerzo y estar listos para el próximo desafío.
En RDS queremos que crezcan sanos, fuertes y felices. Porque un deportista bien nutrido es un deportista que disfruta más del juego.
🏀 Club Deportivo RDS
¡Cuidamos lo que somos para lograr lo que soñamos!
