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Prana Digital Fitness

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Prana Digital Fitness

💥 ¡Entrena más de 13 disciplinas desde la comodidad de tu casa!

🔝 Clases 100% en vivo con los mejores instructores.

🗓️Planes mensuales y anuales

28/05/2021

❓¿Qué es el Stretching?

👉Es una actividad de estiramientos que debe realizarse tanto al inicio como al final de realizar un ejercicio intenso. Con ello se estiran los músculos y se consigue más flexibilidad en diferentes partes del cuerpo.

💯Previene las lesiones y las rebaja en caso de que ya las tengamos. Son estiramientos fáciles que también puede hacer cualquier persona aunque no esté acostumbrada a hacer deporte.

¿Has incorporado esta rutina de estiramientos en tu día a día?

🔴En Prana Digital Fitness estiramos todos los:

✔️Lunes - 8AM
✔️Miércoles - 8AM
✔️Viernes - 5 PM

📩Si necesitas más información sobre nuestras clases, envíanos un mensaje privado. Estaremos encantadas de ayudarte.

¡Feliz vida !

26/05/2021

⭐¿Cuáles son los beneficios de entrenar en casa?

➡️En este post te explicamos cuáles son las ventajas que tienes entrenando en la comodidad de tu casa ¡Desliza para ver todas las imágenes y descubrirlo!

✅En Prana Digital Fitness impartimos clases de diversas disciplinas y ofrecemos horarios muy variados para que puedan adaptarse a tu día a día.

Además contamos con 3 planes distintos para que escojas el que más te guste:

1️⃣Plan Mensual 1 Disciplina
2️⃣Plan Mensual Todas las Disciplinas
3️⃣Plan Anual Todas las Disciplinas

Nuestras clases se imparten mediante zoom, son todas 100% en VIVO, te guiará un profesor altamente cualificado y nuestra bonita comunidad acompañándote y en la misma sintonía.

🤸‍♀️¡El deporte nunca estuvo tan cerca!🤸‍♀️

22/05/2021

✍️Hoy damos respuestas a las preguntas más frecuentes que nos suelen hacer normalmente.

➡️Si deslizas las imágenes podrás verlas todas. Además, este post quedará en nuestros STORIES destacadas para que puedas acceder rápidamente a ellas si te surgen dudas en un futuro.

Vamos a aprovechar este momento para preguntarte si tienes alguna duda más que no esté ya en las imágenes.

👂Si es así, por favor, déjanos saberlo en los comentarios y trataremos de contestarte lo antes posible.

💚A todos los nuevos que están por aquí, les damos la bienvenida y las gracias por formar parte de esta bonita comunidad.

Feliz vida y recuerda:

¡SI TÚ ESTÁS BIEN, TODO ESTÁ BIEN!

20/05/2021

😊¿Qué encontrarás en nuestras clases de ZUMBA?

🕺 Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas ONLINE mediante nuestra plataforma Prana Digital, en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de ejercitar nuestro cuerpo de forma divertida.

➡️ En nuestras clases encontrarás una comunidad que está en la misma sintonía que tú y una monitora que hará que tu experiencia sea:

✔️Satisfactoria
✔️Segura
✔️Muy divertida.

🎉¡Es una de nuestras disciplinas más motivadoras! Gracias a nuestra instructora especializada en Zumba Andrea Torres quien llena de positivismo y alegría las clases, liberándonos de cualquier complejo y animándonos a realizar todas las semanas nuevas coreografías.

¡Saldrás con el ánimo por las nubes!

- Recuerda que con nuestro nuevo PLAN MENSUAL 1 DISCIPLINA podrás escoger entrenar una sola actividad por 30 DÍAS - 19USD / 11.900CLP

📩 Si tienes cualquier consulta envíanos un mensaje privado, estaremos encantadas de ayudarte.

18/05/2021

💥¡Pranalovers TENEMOS NUEVO PLAN!💥

👂Como dicen por ahí… hay que escuchar la voz del pueblo.

Y para nosotros siempre es importante escucharlos, y dentro de todas nuestras posibilidades queremos darle en el gusto.

➡️Prana Digital Fitness busca ayudarlos en todo los ámbitos; bienestar, salud, emocional, motivacional y también económico.

Buscamos que nada sea un impedimento para hacer deporte y REGALARTE ese espacio que cada día es más necesario.

Es por eso...

Que hemos creado para ti:

¡¡PLAN MENSUAL 1 DISCIPLINA!!

🔝Con este nuevo plan podrás elegir practicar 1 SOLA DISCIPLINA POR 30 DÍAS.

Yoga - Pilates bàsico - pilates intermedio - zumba - stretching - cardio box - hipopresivos - ballet fitness - heels - power woman - danza fusión - consciencia corporal.

Elige la que más te APASIONA y te lleva a desconectarte del mundo, pero a la vez conectarte en un 100% contigo.

Y lo mejor, podrás disfrutarla desde 3 clases semanales (según horario de cada disciplina).

📩Si tienes cualquier consulta envíanos un mensaje y te ayudaremos.

Nos encanta hacerte feliz escuchándote, gracias por formar parte de esta comunidad.

¡A disfrutar y regalonearte!

#

15/05/2021

▫️ HIPOPRESIVOS ABDOMINALES mejores que los abdominales tradicionales, según los expertos.

❓¿Conocías este tipo de abdominales? Es un método alternativo más relajado y genial para el postparto.

¡ A continuación te explicamos en qué consiste ↓!

➡️Los abdominales tradicionales se hacen para lograr beneficios estéticos y de salud, pero con el tiempo pueden causar:

•Abdomen abultado.
•Incontinencia urinaria.
•Prolapsos.
•Disfunciones sexuales.

🔵¿Y los Hipopresivos Abdominales?

Son geniales para disminuir la presión abdominal y ayudan a reducir la cintura. Sus beneficios son los siguientes:

✓Disminuyen los problemas de espalda
✓No provoca incontinencia urinaria derivada por el esfuerzo, como se daría en abdominales convencionales.
✓Mejoran tu postura.
✓Rendirás más a nivel deportivo.

*Te recomendamos que realices este tipo de ejercicios por la MAÑANA y siempre con la vejiga vacía.

¿Y tú qué tipo de abdominales practicas? ¿Si has experimentado ambos, con cuál te ha ido mejor?

👉🏼 ¡Te leemos atentamente y tomamos nota! 👈🏼

➤ Les recordamos que en .digital.fitness contamos con clases en vivo de Hipopresivos, guiadas por profesores especializados que te ayudarán a mejorar tu técnica y ejecutarás los movimientos de forma segura.

📩 Si tienes alguna consulta envíanos un Mensaje por Privado. ¡Te atenderemos lo antes posible!

13/05/2021

😩¿Te gana la desmotivación?

➡️Ser constante y levantarse todos los días con fuerza es un trabajo diario. Ante esta situación tan rara y difícil sabemos que mantenernos motivados es muy complicado.

Hoy te dejamos estos 7 consejos que te pueden ayudar a continuar adelante y no desistir: ⤵️

1️⃣Entrena con música que te guste y anime.

2️⃣Ponte objetivos realistas y a corto plazo. Poco a poco pero con constancia.

3️⃣No esperes a que te llegue la motivación. ¡Lánzate a la acción!

4️⃣Traza un plan de entrenamiento semanal.

5️⃣Disfruta no sufras, busca algo que realmente te guste.

6️⃣Visualiza que ya has conseguido tus objetivos.

7️⃣¡Celebra tus logros! Por pequeños que sean.

🤗 Esperamos que te ayuden estos tips y compártelo con aquella persona que creas que necesita un pequeño empujón para cumplir sus metas.

¿Y tú qué sueles hacer mantenerte motivado? ¿Alguien por aquí que haya alcanzado sus objetivos y que nos quiera contar cómo lo ha hecho? 👂🏻

o ¿Alguien que esté intentándolo pero se le hace cuesta arriba? Cuéntanos ¿La cuarentena te ha afectado en tu rendimiento diario? 🤔

Este tipo de problemas son comunes pero escuchar la experiencia de otros a veces nos ayuda a identificar qué nos pasa. 🙏

¡Hoy te deseamos un feliz día y te enviamos fuerza!👊

10/05/2021

🎉𝐒𝐎𝐑𝐓𝐄𝐎 𝐃𝐄 𝟑 𝐏𝐋𝐀𝐍𝐄𝐒 𝐀𝐍𝐔𝐀𝐋𝐄𝐒 𝐏𝐑𝐀𝐍𝐀 𝐃𝐈𝐆𝐈𝐓𝐀𝐋🎉

Sabemos que la situación por la que estamos pasando es muy complicada y a veces nos cuesta mucho mantenernos positivos y motivados todos los días.

➡️ Por esta razón, queremos transmitirles todo nuestro apoyo y empatía realizando este sorteo, ¡𝐐𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚́ 𝟏 𝐠𝐚𝐧𝐚𝐝𝐨𝐫 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝟑 𝐆𝐀𝐍𝐀𝐃𝐎𝐑𝐄𝐒!

Desde Prana Digital queremos darte una alegría que durará todo 1 AÑO. A continuación te explicamos ¿𝐂Ó𝐌𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐈𝐂𝐈𝐏𝐀𝐑?:

1️⃣ Sigue nuestra cuenta .digital.fitness

2️⃣Etiqueta en los comentarios a aquella persona que necesite este plan ANUAL (etiqueta a una persona por comentario, puedes comentar las veces que quieras).

3️⃣Comparte esta publicación en tus Stories mencionando a .digital.fitness. Así tendrás más posibilidades de conseguir un plan anual, si tienes el perfil en privado envíanos una captura.

📌¿Cuáles son las bases del concurso?

- Sorteamos 3 PLANES ANUALES para 3 personas distintas.
-¿Cuándo finaliza el sorteo? El lunes 17 de mayo a las 23:59H.
-¿Cuándo se anunciarán los ganadores?El martes 18 de mayo.

🔵¿Qué incluye el plan?

-Clases Ilimitadas 𝐩𝐨𝐫 𝐮𝐧 𝐚ñ𝐨 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐠𝐢𝐦𝐧𝐚𝐬𝐢𝐨 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄.
-Puedes probar 𝐓𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚𝐬 (zumba, yoga, pilates, cardio box, stretching y muchas más)
-𝟒𝟓 𝐇𝐨𝐫𝐚𝐬 de clases Semanales.

Esperamos haberte animado y deseamos que estos 3 planes lleguen a las personas que más lo necesitan en este momento.

¡𝐍𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐦𝐮𝐲 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐚𝐫𝐥𝐞𝐬 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃 𝐲 𝐁𝐈𝐄𝐍𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑!

¡Mucha suerte a tod@s!

07/05/2021

¿NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR?

⬆️ Hoy te dejamos estos 7 consejos que te ayudarán a iniciarte en el mundo del yoga

Invierte 30 minutos al día para empezar y acabar tu día lleno de energía y vitalidad. Haz que se convierta en tu mejor rutina.

🚨Que no se te olvide:

1️⃣ Nunca te fuerces, estos ejercicios no deben doler.

2️⃣ Escucha y respeta tu cuerpo.

3️⃣ Conecta con tu postura y deja que la energía fluya.

Si quieres que te guiemos en esta aventura te recuerda que tenemos clases 100% en vivo con los mejores instructores y podrás aprender a tu propio ritmo.

Envíanos un mensaje privado si tienes cualquier consulta, estaremos encantadas de ayudarte.
digital.fitness

05/05/2021

✌️¡𝟐𝐗𝟏! No hay más excusas para pasar tiempo juntas ✌️

Desde 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚 𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 le hemos dado muchas vueltas pensando ¿cuál sería el mejor regalo para nuestra madre?

Podemos regalar muchas cosas, pero hay una que no tiene precio.

⏳Y es el tiempo…

Pero no cualquier tiempo 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 ✔️

Creemos que es la forma PERFECTA de agradecer a una persona tan especial como nuestra madre.

♥️Por eso en este día tan importante, queremos que la regalonees como ella lo merece.

Regálale salud y bienestar, porque lo que siembras cosechas y el deporte es una cosecha que se debe sembrar cuanto antes, y nunca es tarde para hacerlo.

📢Aprovecha esta oportunidad 2x1 en nuestros planes “especial día de la madre”.

✨¡PORQUE SI ELLA ESTÁ BIEN, TÚ ESTÁS BIEN! ✨

📩Solicítanos toda la información sobre nuestros planes 2x1 por mensaje privado.

Prana Digital Fitness

03/05/2021

💪¡Vamos a por la semana!

“Nunca digas nunca, porque a menudo los límites, como los miedos, son solo ilusiones” M.Jordan

⬇️ Sabemos que te encantan nuestras clases en vivo, no te quedes sin disfrutar de ellas. Guarda este post para consultar el horario siempre quieras de manera rápida estés donde estés.

¡Esta semana te recomendamos probar Cardio Box y Power Woman en ambas pondrás tu cuerpo a prueba!

¿Qué clases vas a reservar hoy? ¿Cuál es la clase a la que nunca faltas?

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Página web

https://somos-prana.com/tribu-digital2/

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