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24/08/2020

CONCURSO ‼

El premio sera un mes de entrenamiento con los
objetivos que tu desees.

⚠️Reglas:
-Poner me gusta a la publicación.
-Etiquetar la mayor cantidad de amigos.
-Subir esta publicación como historia y etiquetarme.

‼FECHA DE SORTEO: 7 DE SEP

Pueden participar las veces que quieran, entre más, más posibilidades tienes de ganar.

Suerteeee !

28/07/2020

A la mayoría de las personas les a
Han entregado información falsa de este tema. 🤔
Muchas personas entrenan pensando que cambiaran la grasa por masa muscular, pero eso no es así , son tejido completamente distintos. Cuando dejamos de entrenar piensan lo mismo que toda la masa muscular ganada se transformara en grasa 😵. Pero aquí les vengo resolver sus dudas.
@ San Antonio, Chile

27/07/2020

Hoy les traigo unos ejercicios que pueden realizar en casa y que nos ayudan para nuestro trabajar nuestra zona abdominal 💃.
Lo ideal que al realizar estos ejercicios mantengamos nuestra espalda derecha. Podemos comenzar con 3 series de 30 segundos y poco a poco ir incluyendo más segundo. Hay que tener paciencia y no abandonar si nos cuesta mucho, recuerden que con la practica vamos ir mejorando. 🤩
@ San Antonio, Chile

22/07/2020

Le tengo un tema que a los fanáticos del deporte y café les puede interesar.
Tomar un desayuno con cafecito previo a entrenar seria una buena alternativa para comenzar con animo un buen entrenamiento 🥰
Pd: consultar a su nutricionista en el caso de tener algunos problemas de salud que por culpa del café se puede desencadenar.
@ San Antonio, Chile

20/07/2020

Les traigo la parte favorita cuando entreno , estirar 🤩.
En todo entrenamiento es importante al final estirar , ya que nos ayuda a soltar nuestros músculos y que no tengamos tanto dolor muscular que no nos deja ni sentarnos tranquilos 🤭.
Además nos ayuda a conectarnos con nuestra mente y volver a la calma poco a poco y tener una mejor flexibilidad.
Espero que les guste ¿ ustedes estiran después de cada entrenamiento?😱 @ San Antonio, Chile

09/07/2020

Hoy les quiero mostrar una disciplina que es muy comodo a las personas que no les gusta los ejercicios muy bruscos o con muchísima fuerza.
Lo recomiendo ya que nos ayuda a estar apretado y trabajar todas las zonas de nuestro cuerpo 💜 @ San Antonio, Chile

08/07/2020

Les vengo con un tema que muchos tienden a decir.
Siempre dicen "siempre voy al gym, así que comer lo que quiero" y no es lo correcto , al final todo lo entrenado no servirá de nada, seguiremos aumentando se peso y vamos a creer que no sirvió nada el entrenamiento , yo siempre digo que si tenemos el real compromiso de bajar de peso debemos cuidar nuestra alimentación y hacer los ejercicios adecuados🥰.
@ San Antonio, Chile

02/07/2020

Hoy un poquito más tarde les vengo con unos ejercicios que a muchos les puede acomodar.
A muchas personas les incomoda, molesta, incluso les causa dolor realizar abdominales acostados y este tipo de ejercicios es preciso para esas personas que no toleran, bueno también para las personas que no tienen esos problemas.
Siempre hay maneras de modificar un ejercicio para la comodidad del alumno , que nunca les vengan a decir que solo hay una manera de realizar las cosas. 🥰
@ San Antonio, Chile

01/07/2020

Les traigo un tema que para muchos les puede interesar.
¿Cuantas veces hemos escuchado de este producto que no ayudara a bajar de peso de manera fácil y rápido ? Muchas veces pero al final solo nos va a perjudicar a nuestro organismo, quizás logremos bajar de peso , pero el precio puede ser alto.
Siempre elijan la comida antes de consumir suplementos, va ser mucho más sano comer una fruta , verduras , nuestras amadas legumbre 💜.
No se dejen llevar por estos productos que solo nos perjudicara nuestra alimentación. @ San Antonio, Chile

26/06/2020

Hoy les traigo un tips que encontré por ahí y quise compartirlo con ustedes.
Este implemento esta preciso para podrá hacer en casa y no aburrirnos en la cuarentena.
Pueden realizar más pequeños si gustan la idea es que sea el peso que ustedes están buscando.
Espero que les haya gusta y si lo hacen me etiquetan 🥰
@ San Antonio, Chile

26/06/2020

Hoy les traigo una de las actividades que más me han encantado con el tiempo.
El yoga ayuda muchísimo para trabajar la mente, flexibilidad, nuestro sistema inmunológico. 🥰
@ San Antonio, Chile

26/06/2020

Un consejito 🥰

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